페퍼민트의 8가지 효능과 치명적 부작용에 대해 알아보아요

페퍼민트차 효능

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페퍼민트는 싸한 향이 나서

입을 개운하게 해주는 차인데요.

동의보감에는 박하로

기록되어 있다고 합니다.

소화불량이 있을 때 먹으면

좋다고 해서 소화불량일 때

저도 즐겨 먹곤 합니다.

페퍼민트는 향신료로서 음식에 넣어서

사용되기도 하고, 차로 마시면

향과 맛을 음미할 수 있기에

차로 많이 마신다고 합니다.

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페퍼민트차 효능

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1. 심신안정

페퍼민트를 섭취하게 되면

스트레스를 해소하고 마음을

편안하게 하는 진정작용으로 인해

심신안정에 뛰어난

효과가 있다고 하는데요.

신경이 예민하고 과민할 때

페퍼민트차를 한 잔 마시면

좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

또한 이렇게 신경이 안정 되어지는

작용으로 불면증 개선이나

우울증 예방에도 많은

도움을 준다고 하네요.

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2. 구강건강

페퍼민트의 주요 성분이라고

할 수 있는 멘톨 성분의

강력한 항균작용으로

입 안의 각종 박테리아 및

세균을 제거하여 구강 건강에

뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 멘톨 성분은

입냄새를 제거하는데도

탁월한 효능이 있다고 하네요.

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페퍼민트차 효능

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3. 피부건강

멘톨 성분의 강력한 항균작용은

피부의 염증을 제거하고,

각종 피부 트러블을

완화하는데도 뛰어난 효과가

있다고 하는데요. 특히

알레르기로 인해 피부가

가려운 증상을 진정 시키는데

뛰어난 효과를 발휘한다고 합니다.

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페퍼민트차 효능

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4. 호흡기 질환 개선

페퍼민트의 뛰어난 항균작용으로

기관지 내 유해한 염증을 제거하는데

뛰어난 작용을 하여 기관지염을

비롯하여 인후염이나 편도선염 등의

각종 호흡기질환을

개선하는데

효과적이라고 합니다.

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페퍼민트차 효능

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5. 위장건강

페퍼민트는 속을 진정시키는데도

뛰어난 효과가 있다고 알려져 있어

속쓰림을 비롯한 소화불량,

설사 등의 증상을 완화하는데도

많은 도움이 된다고 합니다.

이외에도 페퍼민트는 식중독 증상이나

복부팽창 증상을 완화하는데도

뛰어난 효능이 있다고 하네요.

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페퍼민트차 효능

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6. 눈건강

페퍼민트에 함유된 멘톨 성분이

눈의 피로를 풀어주고 침침한 눈을

맑게 해주는데 많은

도움이 된다고 하는데요.

눈이 피로하거나 침침할 때

페퍼민트차를 한 잔 마시면

좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

페퍼민트차 효능

7. 진통효과

페퍼민트의 주요 성분인

멘톨 성분이 뛰어난

진통작용을 해줌으로써 통증을

완화하는데 효과적이라고 하는데요.

특히 두통이나 생리통,

치통의 통증을 완화하는데

많은 도움이 된다고 합니다.

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8. 집중력향상

페퍼민트의 상쾌하고

청량감 있는 맛으로

정신을 맑게 해주는 것 뿐만 아니라

집중력을 향상 시키는데도

뛰어난 작용을 한다고 합니다.

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또한 페퍼민트는 졸음을

예방하는데도 많은

도움이 된다고 하네요.

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페퍼민트차 부작용

앞서 언급한 바와 같이

페퍼민트에는 졸음을 예방하고

정신을 맑게 하는 각성효과가 있어

많이 드실 경우 불면증을 유발하여

밤에 잠을 이루지 못할 수도 있습니다.

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페퍼민트차 부작용

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너무 늦은 시간에는

페퍼민트차를 마시지 않도록 하고,

너무 많은 양을 섭취하지 않도록 합니다.

또 페퍼민트는 자극이

강하기 때문에 위가 약하신 분들은

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페퍼민트차 부작용

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빈 속에 먹는 것이 좋지 않으며

피부에 사용할 때도

피부가 민감한 사람들은

원액 그대로 사용하기 보다

희석하여 사용하거나

소량 테스트 후 사용하는 것이

안전합니다. 또 임산부가 마실 경우

낙태를 유발할 수 있고,

모유량이 줄 수 있다는

연구결과가 있다고 하니

임산부나 수유부는

드시지 않는 것이 좋습니다.

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