건강박사
2021. 11. 14.
아연이 몸에 미치는 영양과 아연음식 추천드려요
오늘은 아연 효능에 대해 알아볼게요. 아.연.은 건강한 면역체계를 유지하기 위해 필요한 무기질로 인체의 많은 기능을 담당하며 많은 효소의 활성을 자극하는 것으로 알려져 있는데요. 아.연.이 부족해지면 심각한 건강문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 이러한 건강문제를 개선하기 위해선 아.연.을 섭취해야 하는데, 오늘 포스트에서는 아.연.의 효능과 섭취량 그리고 결핍 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아연 효능 면역기능 향상 첫번째 아연 효능 아.연.은 면역력을 높여주고 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 감기 증상이 있을 때 도움이 되며 항산화 작용을 하기 때문에 염증 감소, 당뇨병, 암, 심장 질환을 비롯한 다양한 만성 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준하게 ..