건강박사
2021. 5. 24.
항암치료에 특효인 양파에 대해서 총정리 해봤어요.
양.파는 토마토와 수박 다음으로 생산량이 많은 세계 3대 채소로 알려져 있습니다. 양.파는 독특한 향미가 있고, 우리나라의 대표적인 향신료로서, 우리 식단에서는 빠져서는 안 될 조미 채소의 하나입니다. 이번 시간에는 양.파의 효능과 요리, 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 양파효능 1. 고지혈증, 혈액순환 개선, 성인병예방 양.파는 고지혈증에 좋은 대표적인 음식 중 하나로 양.파 속 케르세틴 성분이 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤의 축적을 막습니다. 양.파의 겉껍질에 많은 퀘르세틴 성분과 알린 성분은 항산화 작용으로 혈관 벽의 손상을 막고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 농도를 감소시켜 혈액순환 개선과 고혈압, 동맥경화 등의 성인병 예방 효과..