건강박사
2021. 5. 27.
팥물 효능과 부작용 다이어트에 탁월해요 총정리
팥물 효능 팥물 다이어트 실천법 팥물을 많이 마시면 포만감을 주면서 이뇨작용을 촉진해서 몸의 칼로리 소모를 촉진 시킵니다. 살은 같이 빠지게 되고요. 전문가들은 팥물을 한 번에 많이 끓여 하루에 1ℓ 이상씩 꾸준히 먹기를 추천합니다. 팥은 비타민 B1을 비롯해서 안토시아닌, 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 사포닌 등 풍부한 영양소를 가지고 있어 건강에도 좋습니다. 다음은 팥물 만들기를 알아봐요. 팥물 만들기 0. 준비물 : 물과 국산 팥. 1. 팥 구입 : 마트에서 붉은색이 엷고 선명한 국산 콩을 고릅니다. 집에서 물에 넣었을 때 뜨는 팥은 좋지 않은 것이요. 농수산물 전문쇼핑몰에서도 좋은 차를 많이 판매합니다. 팥물 만들기 ..