건강박사
2021. 5. 20.
피스타치오 먹는방법, 보관시기, 효능에 대해 총정리했어요.
피스타치오는 우리가 잘 알고 있는 껍질을 깐 땅콩처럼 생겼으며, 길이는 그리 길지 않은 1cm ~1.5cm의 크기를 가지고 있습니다. 피스타치오속에는 다양한 B1, 찰, 칼륨 등으로 엄청 풍부하게 들어 있어 각종 성인병 예방에 효과가 좋을 뿐 아니라 본인이 빈혈이 잦다 하신 분들에게도 빈혈예방에 좋습니다. 하지만 피스타치오는 열량이 높아서 주의해서 섭취해 주시면 더욱 좋습니다. 피스타치오 효능 1 혈관 건강에 좋습니다. 피스타치오에 함유되어 있는 올레인산과 같은 불포화지방산과 피토스테롤이라는 성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 좋은 효과가 있습니다. 또 칼륨, 비타민B6는 체내에 쌓여있는 나트륨의 배설을 촉진시켜 줍니다. 강력한 항산..