요즘같이 계절이
바뀌어가면서
낮과 밤 기온차가
커지다보니
까딱 몸 관리를 잘못하면
기온 차에 몸이
적응하지 못하면서
면역력이 저하되고
쉽게 감.기가
걸릴 수 있고 더 나아가
심해지면서
감.기몸살로
악화 될 수 있습니다~
그래서 대표적으로
감.기몸살을 의심해 볼 수 있는
증상의 종류들을
알아보고 이런 증상이
나타났을 때는 적절한 대처가 필요합니다!
기침이 나오는 이유
기침이 나오는 이유 첫 번째.
몸속에 불청객이 들어왔을 때
기침이 나오는 이유 두 번째.
비염이 심해졌을 때
기침이 나오는 이유 세 번째.
특정 물질에 반응하는 알레르기 때문에
마른기침의 원인
목으로 넘어가는 콧물이
만성기침을 유발하거나
위나 식도의 문제로도
만성기침이 생길 수 있습니다.
흔히 축농증이라고 하는데,
콧물이 밖으로 나오지 않고
기관지로 흘러 들어가면서
기침이 나옵니다.
주로 감.기, 비염에
걸리기 쉬운 겨울철에
쉽게 발생하지요.
호흡기 쪽에 문제가 없어도
위나 식도의 문제로도
마른기침이 생기게 됩니다.
위 안의 물질이 넘어올 때
기도로 잘못 들어가
기침을 하게 됩니다.
기름기가 많은 음식을 먹었을 때,
과식했을 때 나타나기 쉽고,
비만, 흡연 등의 원인으로
위식도역류를 일으켜
마른기침이 발생할 수 있습니다.
기침심할때
기침심할때
기침이 오래갈 때
해결방법
기침심할때
따뜻한 물이나 차 마시기
기침이 심할 때
따뜻한 물이나 차를
마시는 것이 좋아요.
자극성이 강하고 카페인이
들어 있는 찬 음료를 마시면
오히려 기침이 심해지니 조심하세요.
기침심할때
저녁 적게 먹기
기침이 오래갈때는
저녁 식사량을 줄여서
위를 쉬게 해주세요.
그러면 기침이 억제되는
효과가 나타난다고 합니다.
기침심할때
충분한 수면과 휴식
충분한 휴식을 취하지 못했거나
수면이 부족한 경우
기침이 심해져요.
또한 면역력이
약해지기 때문에
감.기에 쉽게 걸려요.
기침심할때
실내 온도 조절
실내가 너무 덥거나
추우면 기침이 심해져요.
또한 습도가 낮으면
목이 건조해지기 때문에
습도를 잘 조절해야 해요.
기침심할때
과일 껍질 말려서
집 안에 두기
수분이 많은 과일 껍질을
말려서 집 안에 두면
공기 중의 습도가 높아져요.
물을 수시로 뿌려주면
효과가 더욱 좋아요.
감기몸살 증상
1. 고열
감기몸살이 걸리면 체온이
정상 범위 이상으로
상승하는 고열증상이
나타날 수 있는데
갑작스럽게 고열증상이
나타나는 경우
독감일 수 있으니
병원에 찾아가
정확한 진단을 받는 것이
좋다고 합니다.
감기몸살 증상
2. 두통
두통은 일상생활에서
나타날 수 있는
매우 흔한 증상으로
다양한 원인에 의해
나타날 수 있지만
머리가 쑤시는 듯한
잔두통과 함께 몸이
으슬으슬 떨리는 듯한
오한이나
근육통이 동반한다면
감.기몸살을
의심해 볼 수 있습니다.
감기몸살 증상
3. 근육통
근육통는 말 그대로
근육에 나타나는
통증을 말하고
다양한 질병의 원인이
되어서 발생 할 수 있지만
대부분 과도한 근육의
사용이 원인이
되어서 발생합니다.
단순한 두통뿐만 아니라
으슬으슬 떨리는 오한이나
두통과 같이 나타나면
감.기몸살을 의심해
볼 수 있다고 하네요.
감기몸살 증상
4. 콧물
발병하는 사람의
체질에 따라 다르지만
비점막에서 흘러나오는
콧물이 발생 할 수 있는데
콧물 역시 다양한 원인에
의해 나타날 수 있는
흔한 증상 중 한가지로
고열 또는 오한과
같이 나타나는 경우
감.기 몸살을
의심해 볼 수 있습니다
감기몸살 증상
5. 전신쇠약
뼈마디가 쑤시는 것처럼
온몸이 아프고
살짝 건드리기만 해도
심한 통증을 유발하는
근육통과 함께 온몸에 힘이 없고
기력이 없는
전신쇠약 증상이 나타나면
감.기몸살을 의심해 볼 수 있습니다
감기몸살 증상
6. 식욕부진
전신에 기력이 없고
삭신이 쑤실 뿐만 아니라
살짝 스치기만 해도 극심한
통증을 유발하는 근육통과 함께
음식을 먹고자하는 욕구가
떨어지거나 없어진 상태인
식욕부진이 나타나면
감.기몸살을 의심해 볼 수 있습니다
감기몸살 증상
7. 기침
가스나 세균 등 몸에
해로운 물질이나
흡입된 다양한 이물질
또는 기도의 분비물이
기도 밖으로 배출되게 하는
기침이 나타날 수 있는데
고열, 몸이 떨리는 오한,
근육통과 같이 잦은
기침이 발생하면
감.기몸살을
의심해 볼 수 있다합니다.
8. 오한
갑자기 몸에 열이 나면서
으슬으슬 몸이 떨리면서 추위를 느끼는
오한이 나타날 수 있는데
오한은 단순히 추운
느낌과 다르다고 합니다
과도한 운동이나 여행 등으로
피로가 누적되거나
수면시간이 부족해
심신이 힘든 상황에
오한이 발생하면
.
의심해 볼 수 있습니다.
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