솔잎 먹는방법 사람에게 효능이 좋아요

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동의보감에 솔.잎.은

"풍습창을 다스리고

머리털을 나게하며

오장육부를 편하게 해주고

곡식 대용으로 쓰인다."라고

기록되어 있는데요.

당질이 많이 함유되어 있고

단백질, 지방질, 칼슘, 인,

철분, 비타민A, 비타민C 등

우리 몸에 유익한 영양분들이

풍부하게 함유되어 있습니다.

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솔.잎.은 체질에 구애받지 않고

누구나 쉽게 먹을 수 있어

많은 분들이 찾고 있는데요.

솔.잎.을 예전에는 가난이나

흉년으로 인해 먹을 것이

없었던 시절에 배를

채우기 위해 먹었다고 합니다.

풍족해진 요즘에는 식용으로

사용되기보다는 약효가 좋아서

약용으로 많이 사용되고

있다고 하는데요.

그래서 오늘은 솔잎 효능,

솔잎가루 효능에는 어떤 것들이

있는지 자세하게

살펴보도록 하겠습니다.

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< 솔잎 효능 >

1. 혈관건강

테프텐을 비롯한

비타민A, C, K 성분들이

혈중 콜레스테롤 수치를

감소시킬 뿐만 아니라

혈관을 튼튼하게 해주는

작용을 해줌으로 써

혈관 건강에 뛰어난

효과가 있다고 하는데요.

이렇게 혈행이 개선되고

혈관 건강이 증진됨에 따라

동맥경화, 고혈압 등의

각종 혈관계 질환들을

예방하는데도

큰 도움을 준다고 하네요.

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2. 당뇨개선

두번째 솔잎 효능

솔.잎.에 함유되어 있는

글리코기닌 성분이 혈당을

낮춰주는 작용을 함에 따라

당뇨 증상을 개선하는데

큰 도움이 된다고 합니다.

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3. 니코틴배출

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솔.잎.에 들어있는

아피에긴산이라는 성분이

체내 쌓여있는 독소를 비롯해

니코틴을 배출시켜주는데도

뛰어난 효과가 있다고

알려져 있어

흡연을 많이 하시는 분들의

건강관리에도 이로운

작용을 한다고 합니다.

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4. 노화방지

네번째 솔잎 효능

각종 비타민 성분들과

테프펜 성분이 노화를

유발하는 주요 요인 중

하나인 활성산소를 없애주고,

세포의 산화를 억제하는

작용을 함에 따라

노화를 방지하는데도

큰 도움이 된다고 하는데요.

솔.잎.의 이러한 뛰어난

항산화 성분들은

피부의 노화를 예방하고

탄력 있는 피부를

가꾸는데도

효과적이라고 합니다.

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5. 빈혈개선

다섯번째 솔잎 효능

솔.잎.에 풍부하게 함유되어 있는

철분이 적혈구의 생성을

촉진 시켜 혈액을 통해

체내 산소의 공급을 개선 시키는

작용을 함에 따라 어지러움,

가슴 통증, 두통 등의

빈혈 증상을

개선하는데 좋다고 합니다.

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6. 진정작용​

여섯번째 솔잎 효능

솔.잎.은 불안하고 예민해진

마음을 진정시키고, 스트레스 및

긴장을 풀어주는데도

도움을 준다고 알려져 있는데요.

이렇게 신경이 안정되는 작용으로

숙면을 취하는데도 도움을 주고

불면증을 개선하는데도

좋은 효과를

볼 수 있다고 하네요.

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7. 독소배출

솔.잎.을 꾸준하게 섭취하면

체내 유해한 독소와 염증,

노폐물을 배출시켜주는데도

뛰어난 효과가 있다고 하는데요.

이렇게 쌓여있는 유해물질들이

없어짐에 따라 외부에서 들어오는

각종 세균이나 바이러스 등에

대항하는 면역력을 강화하는데도

효과적이라고 하네요.

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8. 위건강

솔.잎.에 함유되어 있는

탄닌 성분이 위점막을

보호해줌과 동시에 위의

운동을 활발하게 하여

위의 전반적인 건강 증진 및

여러 위질환들을 예방하는데도

도움이 된다고 합니다.

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솔잎 먹는법,

솔잎가루 먹는법

부드럽게 갈아 만든

솔.잎.가루 8g 정도를

술에 넣어 먹기도 하고

솔.잎.을 진하게 우려낸 다음

기호에 따라 설탕이나 잣 등을

함께 넣어 솔잎차로

마시기도 합니다.

솔.잎.을 막걸리에 넣어

밀봉한 후 보름이 지난 다음

건더기를 버리고 하루 3번

공복에 섭취하는 방법도 있습니다.

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< 솔잎 부작용 >

솔.잎.은 차가운 성질을

가지고 있어 평소 몸이

냉하거나 체질이 약한 사람은

설사나 복통 등의 증상이

나타날 수 있습니다.

솔.잎.의 풍부한 탄닌 성분은

과다섭취 시 위장에

부담을 줄 수 있고 철분의

흡수를 방해할 수 있으니

주의하시기 바랍니다.

따라서 임산부는

피하시는 게 좋습니다.

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지금까지 솔잎 효능,

솔잎 먹는법,

솔잎 부작용 등에

대해서 자세하게 알아보았습니다.

아무리 우리 몸에 좋은

식품이라고 하더라도

오용과 남용 등 잘못된 섭취는

오히려 병을

불러올 수 있기 때문에

반드시 내 몸에 맞는

식품인지 꼼꼼하게 알아보고

섭취하는 것이 좋겠습니다.

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또 건강을 위해서 내 몸에

좋은 음식이나 건강식품을

챙겨 먹는 것도 좋지만

꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로

건강한 생활습관을

유지하는 것도 중요하겠죠?

도움이 되는 유용한 정보가

되었기를 바라면서

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.