건강박사
2021. 6. 2.
단호박 효능과 부작용 찌는방법 호박죽만들기 총정리
단호.박은 호박 가운데에서 전분과 미네랄, 비타민등의 함량이 매우 높습니다. 또한 녹말과 무기염류, 비타민a.c.b도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이처럼 단호.박은 영양성분이 풍부하고 포만감을 느끼게 해주기 때문에 주식 대용으로 먹기도 하는 식품 중 하나입니다. 단호박 효능 1. 항산화 작용 단호.박에는 베타카로틴이라고 하는 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 세포의 산화를 억제하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 뛰어난 항산화 작용을 통해 세포의 노화를 방지하는데 이로운 작용을 한다고 합니다. 2. 노폐물배출 단호.박에 풍부하게 들어있는 칼륨이 체내 쌓여있는 노폐물과 염증을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 작용을 한..