건강박사
2021. 5. 14.
당근의 11가지 숨겨진 효능 및 부작용
《 당근의 효능 》 1. 눈 건강 당근의 효능 첫번째 당근에는 루테인과 제아잔틴 성분이 있어서 눈을 건강하게 하고 시력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한 베카로틴 성분은 백내장에 효과가 좋은 성분으로, 주로 당근의 껍질에 많이 들어있으며 기름을 써서 익혀먹을 때 흡수율이 높습니다. 2. 항암 효과 보통 건강에 좋다고 알려진 음식들은 꼭 가지고 있는 효과가 바로 항암 효과입니다. 물론 당근 효능도 이 항암 효과를 가지고 있으며, 당근에서 항암효과를 보여주는 물질은 두 가지 입니다. 첫 번째로는 당근의 대표 성분인 베타카로틴이고 두 번째는 펠캐리놀이라는 성분이 항암 작용을 가지고 있지요. 이 때문에 당근만 잘 챙겨먹어도 암 예방도 큰 도움을 받을 수 있답니다. 3. 부인병 개선 당근의 효..