건강박사
2021. 5. 14.
딸기의 효능과 부작용이 이렇게 많아요
딸기 딸기는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과에 속하는 여러해살이풀이며 레드푸드의 대표적인 과일인데요. 제철이 1월부터 5월까지여서 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 가장 맛이 뛰어난 제철과일이기도 합니다. 달콤한 향과 맛이 특징인 딸.기는 생으로 먹기도 하지만 각종 과자나 빵, 케이크 그리고 각종 유제품의 주재료로 폭넓게 이용됩니다. 특히 딸.기에 풍부하게 함유된 비타민C를 비롯한 여러 미네랄의 함유로 체내 유익한 효능들이 다양하게 있는 것으로 알려져 있습니다. 딸기의 효능 1. 피로회복 딸.기의 가장 대표적인 성분이라고 한다면 바로 비타민C 성분이라고 할 수 있는데요. 100g 기준 약 99mg이 함유되어 있는데, 이 양이 거의 사과에 비해 10배에 이를 정도라고 합니다. 이렇게 풍부한 비타..