건강박사
2021. 5. 24.
아스파라거스 손질법 + 먹는방법 효능에 대해 알아보아요
아스.파라거스는 남부 유럽에서 러시아 남부에 자생하고 시원한 지역에서 재배됩니다. 아스.파라거스는 예로부터 피로회복 효과가 높은 재료로 알려져 있습니다. 그 이유는 야채로는 풍부한 단백질 특히 아미노산의 하나인 아스파라긴산이 다량 함유된 점에 있다고 할 수 있습니다. 아스파라거스 효능 1. 피로를 개선합니다. 아스.파라거스에는 피로회복에 좋은 비타민C와 비타민B1이 들어있지만, 이것보다는 역시 다량함유된 아스파라긴산 성분이 방전된 체력을 회복시키고 봄철 나른함을 없애주는데 도움을 줍니다. 아스파라거스 효능 2. 루틴성분이 혈압을 낮추고 활성 산소 제거하는 항산화 작용 아스.파라거스에는 비타민P라고도 하는 루틴성분이 들어 있..