건강박사
2021. 5. 13.
양배추 효능이 이렇게 많다고요? + 섭취방법, 부작용
양배추 양배추는 지중해 연안과 소아시아가 원산지인 쌍떡잎식물 입니다. 두껍고 털이 없는 잎이 겹쳐있는 둥글둥글한 모양 입니다. 우리의 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식품입니다. 서양에서 양배추는 올리브, 요구르트와 함께 3대 장수식품으로 꼽히고 있습니다. 그만큼 풍부한 영양과 효능으로 건강한 식재료 입니다. 양배추는 특히 위장에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 식이섬유가 풍부해 최근에는 다이어트에도 빠지지 않는 식품 중 하나입니다. 여드름 예방등 피부에 도움 양배추에 들어있는 칼륨 성분이 체내의 염분 밸런스를 맞춰주고, 비타민c로 인해 피부노화 방지, 탄력등에 도움을 준다. 특히 여드름 피부에 효과가 좋은데, 여드름을 없애주고 여드름 자국 치료에도 어느 정도 효과가 있다고 한다. 위건강 양배.추는 비..