건강박사
2021. 6. 14.
자몽의 9가지 특별한 효능에 대해서 총정리했어요
미인들의 과일이자, 다이어트 과일로 유명한, 자.몽. 그러나 그 맛은 생으로 먹기에는 쓴 맛이 강해, 다른 과일에 비해 크게 주목을 받지 못하다가 다이어트 효능이 크게 알려지면서 최근에는 기능성 과일이자 다이어트 과일 웰빙 식품으로 더욱 인기를 모으고 있습니다. 그럼, 자.몽.은 다이어트 효능 외에 또 어떤 효능이 있을지 자몽 효능을 알아볼까 합니다. 우선 자.몽.의 영양 성분을 알아볼까요? 자.몽. 100g 당 영양 탄수화물 10.7 g 8 % 단 백 질 0.77 g 1 % 총 지 방 0.14 g 1 % 콜레스테롤 0 mg 0 % 식이섬유 1.70 g 4 % 비타민 엽산 13 μg 3 % 나이아신 0.204 mg 1.5 % 판토텐산 0.262 mg 5 % 피리독신 0.053 mg ..