붉은감자?? 횽영에 대해서 총정리했어요 효능

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자 오늘은

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색깔감자

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붉은감자

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홍영 효능을 알아보려해요~

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감자는 옛날 배고픈 시절

밥 대신 대체 식량으로

많이 먹었다죠.

요즘에는 반찬으로,

또는 간식으로 많이 먹는데요.

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이러한 감자는 일반적으로

흰색을 띠지만 요즘에 색색가지의

컬러감자도 있다고 합니다.

농촌진흥청이 가공용 감자 품종인

대서와 야생감자를 교배하여

육성한 홍영과 자영이 그것입니다.

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감자는 밭에서 나는 사과라

불릴 만큼 비타민C도 풍부하고,

식이섬유소도 풍부해 변비 개선,

다이어트, 피부미용에도 좋으며,

칼륨 함량이 높아 나트륨

배출을 촉진 시키기 때문에

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고혈압 등 성인병 예방에도

효과적인 먹거리입니다.

이렇게 감자 그 자체로도

건강에 좋은 효능이 많은데요.

색을 띤 컬러 감자는

특유의 색소로 인해

더 좋은 효능이 있다고 하네요.

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그리고 홍영 감자는

'붉을 홍(紅)', 즉

빨간색을 띠는 감자인데요.

이는 붉은 색소 성분인

라이코펜이 풍부한데,

이 역시 항산화 물질 중 하나로

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노화방지에 효능이 있고

피부미백에 좋으며,

또한 혈압을 낮춰주는 효과가 있어

고혈압 환자들에게 좋습니다.

먹을 때는 생즙을 내어 먹거나

샐러드 등 생식으로 먹으면 좋습니다.

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이밖에도 노란빛을 띠는

하령 감자가 있는데요.

이는 카로티노이드가 풍부하여

역시 항산화 효과로 노화방지,

항암에 좋습니다.

아울러 위염, 위궤양 증상에

효과적이고, 유기산이 풍부해

피로회복에도 도움을 줍니다.

전으로 부쳐 먹으면

쫄깃하니 맛있다고 합니다.

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이처럼 색깔 감자는

천연색소가 더해짐으로 인해

항산화 효과가 강화되는

기능성 감자인데요.

일반 감자에 비해

아린 맛이 덜해 샐러드 등

생식으로 먹어도 무난하니

드셔보는 것도 좋을 것 같네요.

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홍영 효능 첫 번째

위궤양에 좋다는 것인데요.

일반 감자에 반해

아린 맛이 강하지 않아

아침에 공복에 드시기에 좋은데요

위에 무리가 가지 않게 도와주고

페놀 성분이 함유되어있어

암을 예방하는데 효과적입니다.

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홍영 효능에는 섬유질이 풍부해서

장운동을 활발하게 해주는데요

배변 활동을 도와

변비에 효과적입니다.

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또한 섬유질이 풍부해서

몸매관리에 효과적이라고 하니

다이어트를 하시는 분들은

홍영 효능 꼭 기억해주세요

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또한 홍영 효능에는

콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데

효과적인 홍영은 심장질환

예방에 효과적이고 협심증에 대한

저항력을 키워준다고 합니다.

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홍영 효능 마지막으로는

비타민C 성분으로 인해

노화를 방지해주고 미용에도 좋은데요

이뿐 아니라 노폐물을 제거하는데

도움을 준다고 합니다.

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또한 안토시아닌 성분과

알칼리성을 띄고 있어

우리 몸에 좋고 미네랄,

철분, 탄수화물, 지방, 단백질을

고르 갖추고 있는

홍영 효능 이상으로

마치겠습니다.