손가락 통증 이유와 해결방법 총정리했어요

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오늘은 손가락 마디가

아플 때 손가락 마디 통증의

원인과 증상,

손가락 부었을때

알아보겠습니다.

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보통 손.가.락. 통증과

손가락 부었을때,

현대인들에게

자주 나타나곤 합니다.

사무직에 종사해 하루종일

컴퓨터 자판을 만지거나

또 스마트폰의 발달로

잠을 자기 전까지는

손을 만지느라

손이 쉴 틈이 없죠

이 외에도 손을 무리하게

사용하는 주부분들이나

손.가.락.에 힘을 주고 하는

업무를 하시는 분들에게

많이 나타나는

질환 중 하나입니다.

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손.가.락. 마디가

아플 때 증상으로는

손.가.락.이 저리거나

통증이 느껴지거나

또는 손.가.락.을 움직이기

뻑뻑한 현상이

나타나기도 합니다.

이러한 손.가.락.

마디 통증은

손.가.락. 관절염으로

볼 수 있습니다.

오늘은 이러한

손가락 통증 원인과

손.가.락. 마디가 아플 때

먹으면 좋은 음식

몇 가지를 소개해드리겠습니다.

<　손가락 마디 통증 증상　＞

손가락 마디 통증

증상에 대해서 알아볼게요

일단 손가락 통증의

형태는 다양하게

나타날 수 있다고 하는데,

관절 부위가 튀어나오고

아침에 일어날 때 손가락이

뻣뻣해지는 증상입니다.

손.가.락. 통증과 함께

미열이 느껴지며 손목 통증이

동반되는 증상도 있고,

손.가.락. 끝에서 세 번째 마디에

심한 통증이 생겼다 사라지기를

반복하는 증상 및 손.가.락. 바깥에서

손목까지 이어지는 통증의

형태도 있다는군요.

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＜　손가락 마디 통증 원인　＞

손.가.락. 통증 형태에

따른 원인질환을 살펴봅니다.

먼저 손.가.락. 첫 마디에

찌릿한 통증이 있으면서

관절 부위가 튀어나오는

증상이 나타난다면

골관절염을 의심해

볼 수 있다고 합니다.

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특히 손.가.락. 두 번째 마디에

통증이 생기면서 미열이

느껴진다면 류마티스 관절염을

의심해 볼 수 있다는 겁니다.

다음은 손.가.락. 끝에서

세 번째 마디에 심한 통증이

반복적으로 발생한다면

가성 통풍을 의심해

보아야 한다는 겁니다.

그밖에도 엄지손.가.락.

바깥 쪽에 통증이 심하다면

드퀘르벵

힘줄윤활막염 이란

질병을 의심해 볼 수 있으며

손목 정중앙에 통증이

나타난다면

손목터널증후군이라는

질병을 의심해

볼 수 있다는 겁니다.

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1. 스트레칭 부족

일어나서 기지개를

피시는 분들

많지 않을 겁니다.

일어나자마자

씻기 바쁠텐데요

피곤해서 오분이라도

더 자려고

아침 식사도 거를 때가

많을 것입니다.

이렇듯 손.가.락. 마디에 있어서

자주 손을 늘려주고

수축도 시켜주면서

주변의 근육의

피로도 풀고

손.가.락. 마디의 긴장도도

덜어주는 스트레칭이

부족하면 손가락 마디 통증이

올 수도 있다고 합니다.

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2. 필기를 많이 할때

필기 할 일이 많은 학생들

또는 손을 많이 쓰는 직장인의 경우

필기를 많이 하거나

손에 오랜시간 힘이 들어가서

손.가.락. 마디에 통증이

종종 있을겁니다.

평소에손.가.락.의 긴장도를

풀어주는것이 좋습니다.

3. 손목터널 증후군

손목이 저리고 통증이 심해서

잘 잡고있는 물건도 놓칠수 있고

내 손목이 내 것같지 않은 것이

손목터널 증후군인데요.

근육통이라고 볼수도있지만

신경계쪽에 문제가 생겨서

나타날 수 있는

질환이라고 볼 수 있습니다.

손목에위치한 여러가지의 혈관들과

인대 그리고 뼈 사이의 상관관계에도

주목할 필요가 있습니다.

갑작스럽게

손목의 힘이 빠진다거나

통증이 심해질 경우

손목터널증후군의 의심되는데요

병원에 가서 진료를

받아보시는것이 좋습니다.

4.류마티스 증후군

중장년층에 오는

대표적인 질환인데요.

우울함과 식욕이

떨어지고 피로감이 심해서

일이나 공부에 집중력이

떨어지는것을 시작으로

근육쪽에 강직이오거나

뼈가 욱신거리고

마디마디 통증이 심하다면

류마티스 증후군이라고

할수있습니다.

류마티스 증후군에

걸린사람들 중에서

칼슘이 부족해서

뼈 마디마디에 구멍이 나는

골다공증도

오는사람도 있는데요.

손.가.락. 통증도

류마티스 증후군으로

넘어갈수있으니

세심한 주의가 필요합니다.

손가락 마디 통증 완화법은

어떤것이 있는지 살펴보겠습니다.

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1. 스트레칭

손가락 부었을때

스트레칭을 자주 해줌으로써

근육의 피로도와 함께 몸을 유연하게

만드는것에 도움을 주기때문에

시간날때마다 스트레칭을

자주 해주는 것이 좋습니다.

스트레칭 방법에는

여러가지가 있는데요.

많이 땡길수록 근육의

유연성이 높아지고

아프긴하지만

부상의 위험도 적어집니다.

또한 손.가.락. 통증도

완화시켜줍니다.

2. 따뜻한물에 풀어주기

온찜질이라고 할수있는데요.

시간이 조금지나고

근육이나 손가락 마디통증으로 인해서

아픔을 호소하시는 분이라면

온찜질을 통해서 물리치료를 해주는것도

좋은방법 입니다.

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손가락 부었을때

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뜨거운물에

수건을 적신다음

김이 모락모락 날때

손에 한바퀴 감아줍니다.

손이 따뜻해지면서

혈액순환도 개선이되고

아픈부위도

통증이 줄어들게 되므로

시간 날 때 마다 꾸준히

해주는게 좋습니다.

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이상으로

손가락 마디 통증원인과

손가락 부었을때

완화방법에 대해서

알아봤습니다.

포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.