혓바늘 빠르게 없애는법 이유 원인 총정리

오늘은

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혓바늘 원인과

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혓바늘 없애는법

알아보려고 해요.

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누구나 한번쯤은

겪어 봤을 혓.바.늘.은

혀가 따끔따끔한 느낌으로

특히나 파인애플, 메론 등과

같은 음식 접촉만으로도

큰 통증을 일으킬 수 있어

일상생활에 불편함을

느끼게 됩니다.

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이러한 혓.바.늘.이 돋는

원인과 치료법으로 생활을

개선해야만 하는 이유와

혓바늘 원인과

혓바늘 없애는법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

혓.바.늘.이란?

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구내염의 일종인

혓.바.늘.은 ‘구각미란’

이라고도 불리는데

이는 혀 표면에

나타나는 작은 궤양이나

맛을 느끼는 설유두가

염증으로 인해 붉게 솟아

오르는 증상이며 염증 부위에는

통증이 생기게 됩니다.

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이는 화끈거리고 따가우며

통증이 지속되기 때문에

심각한 병이라고

할 수는 없지만

혓.바.늘.이 잦은 사람들에게는

매우 불편한 증상입니다.

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< 혓바늘 원인 >

음식물을 씹고

말하는 등의 수많은

자극으로 인해 혀와

구강 내 점막은 눈에

잘 보이지는 않지만

지속적인 상처가

계속해서 생겨날 수 있습니다.

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하지만 다른 조직에 비해

회복속도가 빠르기 때문에

건강한 사람이라면 큰 문제가

되지 않는데 반면 면역력이

약해지거나 영양이

불균형해지게 되면

​

상처 재생이 늦어지게 되고

바이러스나 세균에 대한

방어능력이 저하되어

감염될 확률이 높아집니다.

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그렇기 때문에 피로나

스트레스로 인해

면역력이 약해지고 체내

영양 불균형이 나타나면

가장 먼저 혀와 구강 내

점막이 손상 받게 되고

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혓.바.늘.이 나타나게 됩니다.

따라서 혓.바.늘.이 생긴 것은

건강상태의 이상 신호와도

같다고 볼 수 있습니다.

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혓.바.늘.은 남성보다 여성에게

발생하는 경우가 더욱 많은데

이는 여성의 과도한 다이어트로

인한 체내 영양 불균형이나

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약해진 면역력, 급격한 체중 저하,

음식 알레르기 등이 원인이 됩니다.

또한 잘못된 양치질 습관으로

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구강 위생이 저하되거나

뾰족하게 튀어나온 치아

혹은 혀를 깨무는 등의 자극,

맵거나 뜨거운 음식의 자극

등도 혓바늘 원인이

될 수 있습니다.

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< 헛바늘 없애는법 >

1. 연고를 사용해 주세요

첫번째 혓바늘 없애는법은

구내염과 혓.바.늘.의 증상은

대부분 특별한 치료가 없어도

1주일 정도 만에

저절로 좋아지는게 보통입니다.

​하지만 통증이 심한 경우

국소 스테로이드 연고를 바르거나

(주로 오라메디)

알보칠을 면봉에 찍어 바르면

통증을 줄여주고

궤양 면적이 더 이상 커지지 않고

치유 촉진에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 특정 부위의

궤양이 3주 이상 지속될 때는

​구강암의 가능성에 대해

조직검사가 필요할 수도 있으므로

이비인후과에서 정밀

진찰을 꼭 받아야 합니다.

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2. 비타민A, 비타민C 섭취

혓.바.늘. 치료를 위해서는

꼭 필요한 성분이

비타민A, 비타민C를

충분하게 보충해야 합니다

비타민A는 염증으로부터

신체를 보호하고

비타민C는 염증을

죽이는 효과가 있습니다

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3. 프로폴리스 사용하기

세번째의 혓바늘 없애는법은

프로폴리스는 외부 세균들이

벌집에 못 들어오게 하는

벌들의 천연 항생물질입니다

순간적인 소염작용으로

고통은 오지만

혓.바.늘.이 빠르게 치유됩니다

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4. 스트레스와 수면부족,

피로 등을 해소해 주세요.

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혓.바.늘.이 돋는 가장 큰 원인들이

스트레스, 수면부족,

만성피로라고 합니다.

충분한 수면과 휴식을

취하는 것이 중요한데요.

특히, 충분한 수면은

몸의 면역력 향상에도 좋답니다.

또한, 자신이 좋아하는

취미 생활이나 운동을 통해서

쌓여 있는 스트레스를 해소하도록 하세요.

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5. 먹는 음식을 조절하세요.

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맵거나 짠 음식을

자주 먹는다거나,

뜨겁고 딱딱한 음식을

먹을 때 자칫하면

입안에 상처가 생기고 이로 인해

혓.바.늘.이 돋을 수 있다고 합니다.

물론, 이러한 음식들을

전혀 안 먹을 수는 없습니다만,

혓.바.늘.이 돋은 기간만이라도

피하는 것이 좋다고 합니다.

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6. 흡연과 음주를 자제하세요.

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흡연과 음주가 혓바늘

원인 중에 하나라고 하는데요.

그 이유는 잦은 흡연과 음주는

입안을 건조하게

만들어 버리기 때문에

입속에 들어오는

세균들을 방어하지 못해

혓바늘 원인이 된다고 합니다.

그래서, 혓.바.늘.이 돋았을 때에는

흡연과 음주를 자제하시고

물을 자주 마시는 것이

혓바늘 없애는법이라고

할 수 있습니다.

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7. 구강을 청결하게

유지하세요.

​일곱번째의

혓바늘 없애는법은

혓.바.늘.이 돋았을 때

구강이 청결하지 못하면

자칫 2차 감염으로까지

번질 수 있는데요.

평소에 양치질이나 가글을 자주 하여

구강 청결에 신경을 쓰고,

특히, 혓바닥까지 깨끗이 닦는 것이

입속에 있는 세균들을 없애는데 좋습니다.

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​

혓바늘에 좋은

식품 & 과일 7가지

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1. 꿀

살균능력이 뛰어나고

면역력을 길러줍니다

꿀에는 피로회복에도 좋으므로

직접 부위를 바르시거나

드시면 됩니다.

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2. 연근

- 연근에는 탄닌이라는

성분이 함유되어 있습니다.

이 탄닌은 염증을 없애주는

소염작용이 탁월하다고 합니다.

이러한 연근을 먹으면

구강의 점막세포가

튼튼해져 구내염에

도움이 된다고 합니다.

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3. 양파즙

양파즙의 대표 효능은

바로 혈관에 좋다는거에요!

동맥경화, 심장병 등을 예방 할 수 있고,

양파에 들어있는

폴레페놀 성분인 퀘르세틴 성분은

혈액 내 안 좋은 콜레스테롤과

지방을 없애줍니다.

간장을 강화해주고 해독작용을 도와주며

간의 손상을 막고 회복력을 키워줍니다.

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4. 우유

모두 알다시피 우유에는

칼슘이 풍부하죠?

​이에 더해 비타민 등의

온갖 영양소가 풍부해서

구강 내 점막의 저항력을

높여주고, 혓.바.늘.,

각종 염증 빨리 낫는데

가장 좋은 음식이 바로 우유랍니다.

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5. 토마토

토마토에 있는 루틴성분은 혈관을

튼튼하게 해주는 성분이 있어

혀에 있는 궤양을 치료하는데

많은 도움을 준다고 합니다,

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6. 다시마

다시마는 성분 자체가

원래 차가운 성질의 음식인데요

혓.바.늘.이 발생한 부위에

다시마를 바르거나 먹으면

염증 가라앉히는 효과

보실 수 있다고 합니다.

평상시에도 다시마를 자주 드시면

혓.바.늘. 예방에 큰 도움 받으실 수 있습니다.

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7.가지

가지는 찬 성질을

띠는 식품이기 때문에

염증으로 인해 발생할 수 있는

열을 내려주어 염증을 완화 시켜주며

혓.바.늘.이 돋았을 때 음식 섭취에

곤란을 겪으실 수 있는데 이럴 때

부드러운 가지를

섭취해주면 좋다고 해요.

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혓.바.늘.에 피해야 할 음식

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1. 인스턴트 식품을 피하라

인스턴트 식품을 포함해서

무가당 주스, 아이스크림,

빵 등 하얀 밀가루 식품,

하얀 쌀밥, 과자, 콜라,

사이다, 커피 등을

삼가게 해야합니다.

이것들이 면역을 떨어뜨리고

많이 피곤하게 하는 원인입니다.

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2.자극적인 음식을 삼가라.

굉장히 뜨거운 음식이나,

매운 음식 같은

자극적인 음식을 먹게 되면

혀에 고통을 느낌으로써,

큰 자극을 주게 되는데,

이 때문에 혓바늘 원인이

된다고 합니다.

이상 혓바늘 원인과

​

혓바늘 없애는법을

알아봤습니다.