닭발의 효능과 부작용 칼로리 알고계신가요??

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오늘은

닭발 효능을

알아볼게요~

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닭.발., 이건 알아두세요!

닭.발. 구입하는 방법은

선홍색을 띄며

누린내가 없는 것을

고르셔야 합니다.

구입 후 되도록

바로 드시길 권장합니다.

보관일은 2일이고 1~5도에서

보관하는 게 좋습니다.

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손질하실 때는 깨끗하게

흐르는 물을 이용하시고

닭.발. 냄새 제거방법은

우유에 담갔다

요리를 하시면 됩니다.

또, 요리하실 때는

생강, 된장을 이용하시면

냄새를 없앨 수 있습니다.

이제부터 성분과 영양을

설명드리겠습니다.

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닭발 효능

관절염에 딱 좋아요

닭발 효능으로 관절염에도

효과가 있습니다.

닭.발.은 연골재생을 도와주어

관절에 큰 영향을 끼치곤 합니다.

닭.발. 속 콘도로이드친 성분이

류마티스 관절염이나

퇴행성 관절염 증상을

완화시켜 줍니다.

불포화지방산이 풍부한

음식으로 참치나 고등어 등을

대표적으로 꼽습니다.

그런데 닭.발. 속에도

풍부하게 포함되어 있는데

DHA, EPA 성분도 풍부해

두뇌발달에 좋습니다.

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다이어트에 딱 좋아요

두번째 닭발 효능

시중에서 판매하는

닭.발.을 보면 빨간 양념에

대부분 간이 자극적이라서

다이어트 하는데

큰 도움은 안되겠다고 하는데

이는 사실과 다릅니다.

닭.발.은 칼로리가 100g 당

30칼로리 정도로 다이어트에

효과가 탁월합니다.

하지만 양념을 머금은 닭.발.은

칼로리가 높아지니 적당량

섭취 하시는게 좋을 듯 싶습니다.

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칼륨과 아연 풍부해

고혈압에 좋아요

칼륨과 아연이 풍부해

고혈압에 좋습니다.

혈액순환을 원활하게 해주고

고혈압이나 성인병,

심근경색 질환을

예방에 좋다고 합니다.

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피부미용에 좋아요

닭.발.에는 콜라겐과

불포화지방산인 리놀레산이

풍부하게 들어 있어

여성분들의 피부를 부드럽고

탄력 있게 만들어 주는데

도움을 줍니다.

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뼈건강에 좋아요

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닭.발.에는

콜라겐은 물론이고

콘드로이친 성분이

풍부하게 들어 있어

뼈 건강에 도움이

될 뿐만 아니라

연골을 회복시키고

통증을 없는데

도움이 됩니다.

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두뇌발달에 좋아요

닭.발.에는 DHA와

EPA 성분이 풍부하게 들어있어

뇌 기능을 활발하게 만들어 줘

기억력을 향상 시키는데

도움이 된다고 합니다.

나이 드신 어르신은 물론

성장기 어린아이들이

먹어도 좋은 음식입니다.

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성인병 예방에 좋아요

닭.발.에는 리놀레산 성분이

들어 있어 혈압을 낮추고

혈당 수치를 정상적으로

유지하는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 닭.발.을

꾸준히 섭취하면

심장병이나 동맥경화와 같은

성인병을 예방하는데

도움이 됩니다.

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뼈 재생능력에 좋아요

뼈를 건강하고 튼튼하게 해주는

닭발 효능이 각광 받고 있습니다.

닭.발.에는 콜라겐과 함께

콘드로이친 성분을 다량

함유하고 있어 연골의 회복과

빠른 재생능력이 있고

통증 완화에도 좋습니다.

심장질환 및 각종

혈관계질환에 좋아요

레놀레산 성분을 다량

함유하고 있는 닭발 효능으로

지속적으로 섭취 시

심장질환 뿐만 아니라

각종 혈관계 질환을 예방하고

완화시켜 줍니다.

두뇌발달에 좋아요

닭발 효능으로는 DHA와

EPA 성분을 다량 함유하고 있어

두뇌발달에 아주 좋습니다.

이 성분들은 외기능을

활발하게 해주어 기억력 향상에

도움을 주는데 성장하는

어린아이들에서부터

어른들에게까지 아주 좋은

식품으로 꾸준히

섭취해주면 좋습니다.

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혈압강하 작용 뛰어나

당뇨 및 고혈압에 좋아요

닭.발.은 혈압강하작용이 뛰어나

꾸준히 섭취해주면 닭.발.이

함유하고 있는 아연성분이

체내 혈당과 혈압 수치를

내려주어 당뇨 및 고혈압

예방에 도움이 됩니다.

닭발 부작용

자신의 몸에 열이 많거나

변비가 심한 사람들은

피하시는 것이 좋습니다.

매운 음식을 잘 못 먹는

사람들도 보통 매운 편이니

피하시길 바랍니다.

조리 시에는 특히

위생에 신경을 쓰셔야 합니다.

꼼꼼한 세척이 필요합니다.