시나몬 물 맛있게 먹는방법 효능 총정리했어요

 

시나몬 이란?

시.나.몬.은 후추,

정향과 함께

3대 향신료로

4천 년이라는

재배 역사를

가지고 있습니다.

청량감, 달콤함, 독특한

방향성이 특징이며,

수정과 속 계핏가루보다

매운맛이 약하고

달콤한 맛을 가지고 있습니다.

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시나몬과 계피

많은 분들이

시.나.몬.몬이 곧 계피야 라고

말을 하시지만,

계피와 시.나.몬.이

100% 동일한 것은 아닙니다.

계피와 시.나.몬.이

효능 면에서 비슷하고,

계피가 영어로

시.나.몬.이라 불리지만

둘 사이에는

분명한 차이가 존재합니다.

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< 시나몬물 효능 >

1. 체중 감량 촉진

매일 시.나.몬.티

(시나몬물)을 마신다면

몸에 열을 내주고 순환을 좋게 해서

여분의 지방을 빨리 태워줍니다.

운동과 병행한다면 최고의

다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

2. 소화 불량 개선

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두번째 시나몬물 효능 ​

시.나.몬.물(시나몬티)은

소화기관에 연료를 공급할 수 있어

위장병, 합병증 등을 예방합니다.

무거운 식사 후에 시.나.몬.물을

마신다면 더욱 좋습니다.

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3. 스트레스 완화

시.나.몬.티는 마음을

진정시켜주는 효과가 있습니다.

뜨거운 계피차 한잔은 우울증과

두통 증상을 완호 시킵니다.

4. 혈액 순환 촉진

네번째 시나몬물 효능

시.나.몬.티는

혈액순환을 촉진 시켜

몸을 따뜻하게 해주고

해로운 혈액 생성을 예방합니다.

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5. 심장 건강

시.나.몬.티는 체내에 나쁜

콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

뇌졸중, 심장마비와 같은 수많은

심장 문제에 도움이 됩니다.

6. 당뇨 예방 및 개선

여섯번째 시나몬물 효능

시.나.몬.티를 꾸준히 마신다면

제 2형 당뇨병을 자연스럽게

해결할 수 있습니다.

시.나.몬.티는 인슐린을 조절해주어

체내 당분 수치를 유지하는데

필수적인 항산화 물질을

함유하고 있습니다.

체내 인슐린 저항성을 개선하여

당뇨, 대사 증후군에 도움이 됩니다.

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7. 면역 체계 강화

시.나.몬.티의 성분인 항산화제는

면역계에 해로울 수 있는

외부 병원균, 물질 등을 감소시킵니다.

8. 감기 예방

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여덟번째 시나몬물 효능

시.나.몬.티는 일반적인 감기,

독감 등 만성 질병에

도움이 됩니다.

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9. 뇌건강 증진

다양한 연구에 의하면

계피차는 사고력,

집중력을 높이는데

도움이 된다고 합니다.

두뇌 기능을

강화시키는데 좋습니다.

시.나.몬.의 성분은

퇴행성 질환 예방에도 효과적이여서

신경 퇴행성 질환인 알츠하이머,

파킨슨을 예방하는데도 도움이 됩니다.

10. 생리통 완화

열번째 시나몬물 효능

시.나.몬.티에는

항응고제 성분이 있어

생리통, 다양한 통증

완화에 도움이 됩니다.

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11. 암 예방

여러가지 시험에 따르면

시.나.몬.티는 암세포의 성장과

발달을 막을 수 있습니다.

시.나.몬.티가 완벽한

치료제는 아니지만

올바른 복용량으로 꾸준히

섭취한다면 암 예방에 도움이 됩니다.

12. 정력증진

열두번째 시나몬물 효능

시.나.몬.티는 성기능

장애의 가능성을 줄여줍니다.

시.나.몬.티는 호르몬이

적절하게 발달 될 수 있게 해주어

남성의 정력증진에 도움이 됩니다.

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13. 염증 예방 및 치료

시.나.몬.티에

함유된 항산화 물질은

근육통을 줄이고,

다양한 염증 예방 및

치료에 도움이 됩니다.

시나몬물 먹는법

1. 시나몬 물

① 재료

물 1리터,

시.나.몬. 스틱 2개 (8g X 2개)

사과 2개

(씨앗만 제거하고 껍질째 썰은 것)

② 방법

2시간 정도

은근한 불로 우려내거나

끓는 물에 15분간

우려내 냉장보관

③ 복용법

1회 한 컵(200ml) 분량으로

1일 3회 이내 복용하시면 됩니다.

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권장량

1. 쿠마린 성분이

간 독성 위험이

있으므로 권장 섭취량은

하루 3g이내

2. 쿠마린의 제한 섭취량

하루 0.1mg/kg 미만을

지켜주세요.

시.나.몬.은 파우더보다는

스틱 형태를

구입하는 것이 좋습니다.

파우더는 맛은 강하지만

향기가 금방 날아가 버리기 때문에

유리용기에 밀폐하여

보관하는 것이 좋습니다.

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부작용

일반 식품 용량 이상으로

과량섭취 시에는 와파린과

유사한 항응고 부작용이

나타날 수 있습니다.

동의보감에 의하면 계피는

몸에 열을 만들어내는

작용을 합니다.

따라서 손과 발이

찬 사람들이 먹어주면

시나몬 효능을 볼 수 있는데요

몸을 따뜻하게 만들어주는

역할을 하므로 평소 몸이

차가운 사람들에게는 좋지만

반대로 몸에 열이 많은

사람들에게는 맞지 않습니다.

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계피의 성질 때문에 임산부에게도

시나몬 부작용이 나타난다고 합니다.

시나몬물에 들어갈 계피를 고를 때도

유의해야 할 점은 원산지 확인입니다.

베트남산이나 인도네시아산에는

신독성과 간독성이 포함돼 있어

일일 소량 섭취해야하고 그것은

진짜 시.나.몬.이 아니라

계피라고 해야 맞습니다

다이어트를 위해서라면

실론 시.나.몬.을

구매하시는게 좋습니다.