알로에 먹는방법 꿀팁 주의사항 알고드세요!!

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알.로.에.는 다육식물로

크산토로이아과에 속합니다.

아프리마, 마다가스카르,

중동 등이 원산지로 알려져 있으며

알.로.에.의 종류는

200여가지 정도라고 합니다.

그리스나 로마 이집트 등에서는

기원전 시대부터 재배하였다고

알려져 있습니다.

유럽이나 남북아메리카에서는

알.로.에.베라라고 알려져 있는

바베이도스알.로.에.가

흔히 알려진 식물입니다.

알.로.에.의

꽃말은 건강, 만능,

꽃도 잎새도 등입니다.

꽃도 잎새도라는 뜻은

양극단을 극복하는

불굴의 의지라고 합니다.

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그럼 다양한 알로에 효능과

쓰임새에 대해

알아보도록 하겠습니다.

< 알로에 효능 >

1. 피부건강

피부 표피의 기저층에

존재하는 멜라닌세포는

피부의 미백과 어두움에

영향을 미치는

멜라닌 색소를 생성합니다.

자외선을 받거나,

다양한 요인으로 멜라닌 색소가

과분비되면

피부가 어둡고 칙칙해지며,

기미나 주근깨 같은

피부 트러블을

일으키는 원인이 됩니다.

알로에는 이 멜라닌색소의

성장을 억제하는 효능을

가지고 있으며,

피부조직의

결손 부위를 생성시켜서

여드름 자국 등의 피부의 상처를

낫게 해주는 효능이

매우 뛰어납니다.

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2. 감기 예방

감기와 천식을 예방 할 수 있는

알.로.에.친 성분이 있습니다.

바이러스의 활동을 억제하고

바이러스의 독성을

중화시켜 감기에 대한

저항력을 높여 줍니다.

또한 외부 자극을 완화하여

만성적인 천식을

가볍게 만들어 줍니다.

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3. 항암효과

알.로.에. 성분 중 아크로틴a는

암세포의 영양을 공급하는

신생혈관의 생성을

억제하여,

암세포가 전이 되는 것을

막는 역할을 하는 천연 물질인

이모딘을 풍부하게

함유 하고 있습니다.

또한 골수의 조혈작용을 도와

백혈구를 늘려주는 효과가 있어

암세포 증식을 억제해주어

항암효과가 있다고 합니다.

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4. 독소 중화 작용

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네번째 알로에 효능

알오에의 알.로.에.틴 성분이

독을 중화하는 작용을 도와 줍니다.

평소에 꾸준히 섭취하게 되면

바이러스의 활동을 억제하고

바이러스의 독성을

중화시키고 감기 등에

대한 저항력 또한 높일 수 있으며

술독을 풀거나 중금속의 독성을

중화하는데 도움이 됩니다.

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5. 장건강 도움

알.로.에.의 쓴맛을 내는

알로인 성분은 대장의

연동 운동을

촉진 시키기 때문에 변비를

개선하는데 효과적 이라고 합니다.

또한, 에모딘 성분은

대장의 점막을 자극하여서,

알로인과 마찬가지로

연동 운동을 촉진 시키고,

알.로.에.에 함유 되어있는

풍부한 수분은

변이 딱딱하게

굳어 가는 것을

막아 주기 때문에

변비에 좋은 효능을

보인다고 합니다.

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이외에도, 알.로.에.에 함유된

면역 다당체는 장속에서

장의 점막들을

탄탄하게 만들어 주고,

장내의 면역체계를 활성화 시켜서

장에 생길 수 있는 염증이나,

용종을 줄여주는

역활을 한다고 합니다.

또한, 대장암을 유발하는

인자를 억제하고

대장암을 억제하는

인자들은 발현시키는

효능을 보이며,

장건강에 좋은

효능을 보입니다.

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6. 당뇨 개선

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여섯번째 알로에 효능

알.로.에.는 알프로젠 성분이

다량 함유되어 알레르기를

완화시켜준다던가,

혈당수치를 개선하고,

인슐린 분비를 촉진

시켜주기 때문에

당뇨를 개선하고 예방하는

효과를 지니고 있습니다.

취장 조직의 재생을

촉진하는 효과가 있어서

인슐린의 분비 기능을 회복하고,

당 대사를 개선하여

혈당을 조절하여

당뇨 개선에

효과적이라고 합니다.

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7. 혈관건강 도움

알.로.에.는 혈압을

정상화해주는

효능이 있습니다

알.로.에.는 고혈압과

저혈압에 놀라운

효능도 지니고 있습니다.

알.로.에.는 혈액 순환을 촉진하여

굳어진 동맥을 유연하게

해준다고 합니다.

그리고 알.로.에.를 꾸준히 드시면,

뇌졸중, 심근경색, 등과 같은

심혈관 질환을 예방하는데

도움이 됩니다.

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8. 위 건강 도움

알.로.에.는 위염이나

위궤양을 유발하는

위산 분비를 억제하고,

분비된 위산을 중화하는

효능을 보인다고 합니다.

또한, 위궤양이 발병할 경우,

궤양 부위의 균을 죽이고

새살이 돋아나게 도와줘서

위궤양이 위암으로 발전되는 것을

막아주는 효능을 보입니다.

알로에 효능 중 세포의

재생효능은 이런 위에도

적용되는 것입니다.

알.로.에.에 함유되어 있는

우루신 이라는 성분은

항궤양 성분으로써,

위궤양에 탁월한 효능을 보이며,

자율신경의 기능을 안정화시켜서

위장의 기능이 활발해지도록 도와주고,

혈액순환을 도와주며,

알.로.에.의 피를 응고하는 작용은

위에서 생길 수 있는 출혈을

방지하는 효능을 가지고 있습니다.

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알로에 먹는법

알.로.에.는 깨끗히 씻어

넓은 쪽으로 껍질을

벗기기 쉽도록

토막 내 껍질을 벗겨

씹어먹을 수 있습니다.

쓴맛을 싫어하는 분들은

뿌리쪽 잎을 잘라 노란 진액을

제외하고 드시면 된다고 합니다.

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생.알.로.에. 뿐만 아니라

알로에 먹는법에는

알.로.에. 차로 우려 먹거나,

갈아 알.로.에.주스 혹은

알.로.에.환 등이

알로에 먹는법이 되겠습니다.

알.로.에. 음식을 만들고

남은 잔해는 알로에수딩젤이나

알.로.에.팩 등으로 활용하시면

알로에 효능을 극대화하는

일석이조의 방법이

될 것 같습니다.

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알로에 부작용

알.로.에.는 찬 성질을

띄기 때문에

평소 몸이 차가운 분이

알.로.에.를 과다 섭취할 경우

설사나 소화불량을

야기시킬 수 있습니다.

피부에 직접 바를 경우

알레르기를 일으킬 수 있기 때문에

알레르기 반응을 먼저

확인하는 것이 필요하겠습니다.

또한 알로에 효능을 위해

장기간 섭취하는 것은

금하여야 합니다.

알.로.에.를 오랜 기간 먹을 경우

대장흑색증이라는 대장 색깔이

검게 변하는 병이 생길 수 있으니

유의하여야 합니다.

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이상 알로에의 효능과

먹는법을 정리해봤어요.

감사합니다~