홍고추 미인풋고추 혈당조절에 도움됩니다.

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미인풋고추

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풋고.추

흔히 많은 요리에

첨가 되고 맵싹한 맛을

주는것으로 아주 유명한

채소가 있습니다.

풋고.추는 생각보다

맵지 않은 경우가 있습니다.

(물론 아닌 경우도 있겠지만요)

그렇기에 부담스럽지 않게

먹기 좋고 특히나 고기를

좋아하는 저로서는 함께 먹을 때

정말 행복감을 느끼게 해주죠

특히나 쌈장에 먹는 것을

아주 좋아합니다

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미인풋고추

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풋고추 효능

다이어트

다이어트에 필요한 것 중에

하나가 바로 식이섬유입니다.

바로 소화를 촉진시켜주는 일이죠

그리고 우리에게 매운맛을 주는

성분중 하나인 캡사이신이

지방분해를 도와주는 성분을 활성화

하기 때문에 다이어트에

상당히 도움이 됩니다

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미인풋고추

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풋고추 효능

소화능력 강화

고추의 경우에는

그 특유의 매운맛 때문에

입안의 침이 아주 많이

나오기 때문에 음식을

먹게 될때 아주 도움이 됩니다.

실제로 그냥 별맛이 안나는 음식보다

매운맛이 나는 음식을 먹어

넘기기가 상당히 수월함을

알 수가 있습니다.

또한 위액의 분비를

촉진 시켜준다고 하는데요

이때문에 위염이나

위궤양을 가지고 있는

분이시라면 너무 매운 고추는

안먹는것이 좋다고 합니다.

오히려 속이 더부룩해지고

소화가 안될수도 있습니다.

그리고 위액이 너무 많이

나오게 되어서 자기전에 먹으면

잠을 못자게 되기도 하구요.

이점을 유의 하시기 바랍니다.

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미인풋고추

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풋고추 효능

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비타민

풋고.추는 하루에 5개

정도의 분량이면 100g정도

되는데 그정도면 하루에

필요한 비타민c를 모두

충족 시킬수 있다고 합니다

우선 자외선에 대해서

면역이 생기기 때문에

피부에 아주 좋고 더군다나

피부 미백효과를 가져다 줍니다

또한 피로회복에 굉장히

효과적입니다 그리고

스트레스 해소에 아주

큰도움을 주기도 하죠

더군다나 고추의 매운맛 또한

가미되어서 스트레스를

해소하는데 더욱

도움이 된다고 합니다

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미인풋고추

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풋고추 효능

고혈압

고추가 워낙 매운

음식이기 때문에

고혈압에 안 좋은 것이

아닌가 라고 생각하는 분들도

있을 것 같습니다

그렇지만 고추의 경우에는

그속에 함유된 성분

대부분이 수분이기 때문에

혈액순환에 도움이 됩니다

또한 알칼리성을 띄고

있기 때문에 피를 맑게

해줍니다 사실 고혈압이

있다면 풋고.추를

챙겨 먹는 것은

상당히 이로운 점이라고

할 수 있을 것 같네요

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미인풋고추

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풋고추 효능

암예방

풋고.추의 경우에는

콜레스테롤이 산화되는 것을

막아 주기 때문에

위에서 말한 혈액을 깨끗하게

해주어서 치매, 암,

동맥경화에 상당히

효과적으로 예방할 수 있습니다

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미인풋고추

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풋고추 효능

비타민이 풍부한

풋고추

풋고.추에는 캡사이신,

베타카로틴, 루테인, 무기질,

비타민 등 성분이 함유되어 있어서

면역력증강에 도움을

준다고 합니다. 특히나

비타민C 함량은 사과의

15배가량 높다고 하며

매운맛을 내는 캡사이신은

스트레스를 완화시켜 준다고 해요.

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풋고추 효능

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캡사이신 효능

고추의 매운맛이

스트레스를 완화시켜

준다는 것이

조금 의아할 수 있겠지만,

매운맛(캡사이신)을

섭취하게 되면 캡사이신이

대뇌를 자극하여 자연진통제인

엔도로핀을 분비시키고

결과적으로 스트레스 해소에

도움이 된다고 합니다.

또한 혈류량을 증가시켜

신진대사가 활발해지며

땀이 나서 개운한 기분도

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느끼게 되는데, 한국인이라면

누구나 경험해 봤을 법한

기분이 아닐까 싶네요.

캡사이신은 고추의

과피보다는 반으로 자르면

씨와 함께 보이는 하얀부분에

많이 함유되어 있다고 하며,

신선한 풋고.추를

고르는 요령으로는

꼭지 부분의

신선도와 과피의

윤기를 확인하면 되겠습니다.

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비타민A가

풍부한 홍고추

잘익은 홍고추는

풋고.추에 비해

비타민A, 베타카로틴이

무려 20배나 풍부하며,

식이섬유와 캡사이신도

2배 이상으로

증가하게 된다고 하는데요.

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혈관 속 콜레스테롤이

쌓이는 것을 막아

성인병 예방에도

효과적이라고 합니다.

특히 홍고추 속 풍부한

비타민A는 췌장에 있는

베타세포의 인슐린

분비기능을 개선 및

재생에 영향을 미쳐,

혈당조절에 도움이

된다고 합니다.