노르스름하게
잘 익어 맛나게 생긴 참.외.
다들 좋아하시나요?
그 특유의 향과 시원한 느낌으로
여름철 자주 찾는 참.외입니다.
비타민C가 많이 들어 있고
수분함량이 매우 높아
피로회복과 수분보충에
매우 좋은 알칼리성 과일로
그 좋은 효능이
무엇무엇이 있나
한번 정리해 봤습니다.
참외 효능
피로회복 및
빈혈 예방에 좋아요
평소에 피로를 자주 느끼시거나
빈혈 증상이 있는 분이라면
참.외의 효능을
참고해 보시길 바랍니다.
참.외에는 비타민C 성분이
풍부하게 함유되어 피로를
회복하는데 뛰어난 효과가 있습니다.
또한, 엽산 성분이 풍부해
빈혈 예방에도 효과가 있는데요.
특히, 참.외는 태아의 신경과
손상을 예방하는 효과가 있어
임산부들이 섭취하셔도 좋은 과일입니다.
참외 효능
피부미용에 좋아요
건강하고 깨끗한 피부를
원하시는 분들도 참.외를
자주 섭취하시면 도움이 되는데요.
참.외에 함유된 비타민C 성분이
여름철 자외선으로 인하여
손상된 세포나 피부노화를
예방해주는 뛰어난
참외 효능을 가지고 있습니다.
참외 효능
황달치료 및
이뇨작용에도 좋아요
참.외는 체내에 있는
독성을 해독하는 효능을
가지고 있어 간의
기능을 도와주고 간을
튼튼하게 만드는 뛰어난
효과가 있어 황달 치료를
위해 참.외를
섭취하셔도 좋습니다.
또한, 수분이 풍부하게
함유된 참.외는 칼륨의
함량이 높아 갈증을 없애주고
이뇨작용에도 뛰어난
참.외의 효능을 볼 수 있습니다.
참외 효능
다이어트에 좋아요
참.외는 칼로리가 낮습니다만,
비타민C와 칼륨 성분의
함량이 높아 우리 몸의
건강에도 좋고
다이어트를 위한 식단이나
간식으로 참.외를 먹으면
도움이 됩니다.
또한, 칼로리가 낮은 참.외는
쉽게 포만감을 주기 때문에
과식을 줄일 수 있어
다이어트를 생각하시는
분이라면 참고하세요.
참.외 칼로리는 참.외
100g 기준으로 31kcal를
포함하고 있답니다.
참외 효능
간기능 보호에 좋아요
참.외에는 베타카로틴이라는
성분이 풍부하게
함유되어 있습니다.
이 베타카로틴 성분이
간 기능을 보호해주고
심장질환에 뛰어난
참.외의 효능을 볼 수 있습니다.
특히, 직장암 세포나
간암 세포 등의 암세포의
활성화를 억제해주고 간의
해독을 도와서 간 기능을
보호해주는 효과를 볼 수 있습니다.
참외 효능
항암효과 및
식중독 예방에 좋아요
참.외에는 항암 성분인
쿠쿨비타신이 함유되어
암 세포가 확산되는 것을
막아주는 효과가 있습니다.
또한, 참.외는 우리 몸에 있는
유해균들을 제거해주는 효능을
가지고 있어 음식물 섭취로
인하여 발생할 수 있는
식중독 예방에 뛰어난 참.외 효능을
가지고 있습니다. 여름철
식중독에 걸리시는
분들이 많으신데요.
가끔씩 참.외를 먹어주면
도움이 될 듯 합니다.
참외 부작용
참.외는 기본적으로
차가운 성질을 가지고 있는데요.
차가운 성질을 가진
음식을 섭취하게 되면,
몸이 차가운 사람의 경우에는
복통이나 설사 등
부작용이 나타날 수 있습니다.
참외 부작용
참외 부작용
또한, 칼륨이 풍부하게
함유되어 있어서,
신장이 약한 분들이나 고혈압이
있으신 분들도 주의하여
섭취하는 것이 좋겠습니다.
참외 부작용
참외 부작용
신장 질환 환자의 경우에는,
수분이나 칼륨을 잘
배출하지 못하기 때문에,
고칼륨혈증에
걸릴 수 있기 때문입니다.
고칼륨혈증의 경우에,
심장장애, 감각이상, 호흡부전 등
이상증상을 유발할 수 있기 때문에
참외 부작용
참외 부작용
특히 조심해야겠습니다.
지금까지 참.외껍질효능 및
부작용에 대해서 알아봤는데요.
몸에 맞는다면 껍질부터 알맹이까지
버릴 것이 하나도 없는
과일인 것 같습니다. 감사합니다.
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