레.몬은 신맛이
강하기로 유명한 과일입니다.
레.몬을 상상하기만 해도
신맛이 떠올라
입 안에 침이 고이고는 하지요.
TV 예능/오락 프로그램에서는
레.몬 먹는 것을 벌칙으로
할 만큼 신맛이 강합니다.
요즘 디톡스라는 신조어가 생겨나고,
디톡스에 좋은 효능을 가진
식품들이 주목받고 있는데요,
레.몬도 몸의 독소를 제거하는
효과가 있어서 디톡스에
관심을 갖는 사람들이
레.몬주스를 찾는 등
레몬 효능에
주목하고 있습니다.
레.몬의 효능에
대해 알아봅시다.
· 구입요령 : 말랑말랑하고
향이 좋으며 표면이
광택이 있고
무게가 있는 것이 좋다.
· 유사재료 : 유자
(레.몬과 같이 비타민 C가
풍부하여 감기 예방에 좋다.)
· 보관온도 : 1~5℃
· 보관일 : 7일
· 보관법 : 레.몬을 쓸 만큼만
잘라쓰고 나머지는
절단면을 접시 쪽으로 해서
냉동실에 얼려 놓고,
껍질을 벗기지 않은
레.몬은 깨끗이 씻어 냉장 보관한다.
· 손질법 : 레.몬의 비타민 C는
파괴되기 쉽고 향기도 없어지기
쉬우므로 조리 직전에
즙을 짜도록 한다.
· 산지특성 및 기타정보 :
레.몬의 원산지는
인도의 히말라야 서부 지역이고
주산지는 미국, 이탈리아,
스페인 등이다. 일조량이
풍부한 지역에서 많이 생산된다.
레몬 효능
1 – 피부미용
레.몬에 풍부하게
함유되어 있는 비타민C와
사과산, 플라보노이드 성분들이
피부미백이나 모공에
쌓여있는 노폐물들을
배출해주는 효능을
가지고 있어 피부미용에
레.몬효능이 있습니다.
레.몬즙으로 섭취하셔도 좋습니다.
레몬 효능
2 – 감기예방
레.몬은 체온이
내려가는 것을 막아주고
세균에 대한 저항력을
높여주는 성분을
포함하고 있으며,
특히 비타민C가 풍부하여
감기예방에 레.몬의 효능이 있습니다.
레몬 효능
3 – 피로회복
레.몬에 풍부하게 함유된
구연산은 체내의 노폐물들을
제거해주고 피로회복에
뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
특히, 체력소모를 많이
하시는 분들은 레.몬을
꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다.
레몬 효능
4 - 괴혈병 치료
체내에 비타민C가
부족하게 되면 괴혈병에
걸릴 확률이 높아진다고 하는데요.
레.몬에는 비타민C가
풍부하게 함유되어 있어
괴혈병 치료에
레.몬효능을 보실 수 있습니다.
레몬 효능
5 - 모세혈관 강화
레.몬에 풍부한
비타민C 성분이
모세혈관을 강화 시켜주는
효능을 가지고 있습니다.
혹시라도 혈관질환이
걱정이 되시는 분들은
참고하시기 바랍니다.
레몬 효능
6 – 식욕증진
레.몬의 신맛은 구연산
성분 때문인데요.
이 신맛이 식욕을
증진 시켜주는데
레.몬의 효능이 있습니다.
특히, 식욕이 떨어지거나
입맛이 없을 때 레.몬을
섭취해 보시길 바랍니다.
레몬 부작용
레.몬은 강한 산성을
띠고 있는 과일이기 때문에
생으로 먹을 때 입에
오래 머금고 있으면
치아가 부식될 수 있어요.
레몬 부작용
레몬 부작용
● 입, 혀, 입술이
헐어버리거나 소화성 궤양
질환 등을 악화시킬 수 있어요.
레몬 부작용
레몬 부작용
● 피부에 마사지를 할 경우
오랜시간 하거나 자주하면
피부트러블이 일어날 수 있어요.
'건강박사' 카테고리의 다른 글
| 쪽파의 탁월한 효능 총정리 해봤어요. (0) | 2021.06.02 |
|---|---|
| 폐에 좋은 꾸찌뽕 효능 총정리 (0) | 2021.06.02 |
| 배탈설사에 도움되는 10가지 특별한 음식 (0) | 2021.06.01 |
| 참외의 효능 성주참외가 특별해요 (0) | 2021.06.01 |
| 새싹보리분말 만성염증에 특효 효능정리 (0) | 2021.06.01 |
