암예방과 피로회복에 좋은 쪽파
오늘은 쪽파 효능에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
쪽.파는 각종 요리에 많이
들어가는 식재료중에 하나 인데요.
쪽.파가 없으면 음식맛을 내는데에
어려움이 있을 수도 있을 만큼
중요한 식재료입니다.
서늘한 기후를 좋아하는 쪽.파는
전 세계적으로 많이 재배가 되고 있는데요.
그 만큼 모르는 사람이 없을 정도로
널리 알려진 채소 입니다.
쪽.파는 몸에도
좋은것으로 알려져 있는데요.
그럼 쪽파효능에 대해서
자세히 알아보겠습니다.
쪽파효능
1) 감기 예방
쪽.파는 따뜻한 성질을
가지고 있으며,
독특한 향기 성분이
살균력을 가지고 있어,
면역력을 높여주는데
도움이 된다고 합니다.
따라서 꾸준히 섭취하면
감기를 예방하고
개선하는데 좋다고 합니다.
쪽파효능
2) 변비 개선
쪽.파에는 섬유질이
풍부하게 들어 있어
장운동을 활발하게
만들어 주므로
꾸준히 섭취하면 변비를
예방하고 개선하는데
도움이 되는 쪽파 효능을
볼 수 있다고 합니다.
쪽파효능
3) 성인병 예방
쪽.파에는 섬유질과
항산화 활성 성분이
풍부하게 들어 있어
혈관 속 콜레스테롤을
개선하는데 도움이 줘
고지혈증이나 고혈압 등
각종 성인병을 예방하는 데
도움이 된다고 합니다.
쪽파효능
4) 피로회복
쪽.파에는 비타민 C 성분이
풍부하게 들어 있어
피로 회복에 도움을 주며,
쪽.파에 들어 있는 황화아릴 성분은
비타민 B1의 체내 흡수율을 높여주기 때문에
피로 해소에 도움이 된다고 합니다.
쪽파효능
5) 피부미용 효과
쪽.파에는 비타민A와
비타민C 성분이 들어 있어
피부미용에 도움이 될 뿐만 아니라
피부 노화를 늦춰주는
쪽파 효능까지 볼 수 있다고 합니다.
쪽파효능
6) 탈모예방
쪽.파에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어
머리카락을 튼튼하고
머릿결을 좋게 만들어 주기 때문에
탈모를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
탈모가 걱정인 남성분들은
참고하시면 좋을듯합니다.
7) 암 예방
쪽.파에는 플라보노이드 성분이 들어 있어
암을 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
따라서 평소에 쪽.파를 먹는 습관을 들이면
각종 암을 예방하는데 좋다고 합니다.
쪽파 부작용
이상 쪽파 효능을 살펴보았습니다.
쪽.파 드실 때 주의하실 점도 있는데요
쪽파 부작용으로는 쪽.파 특유의
알싸한 맛을 내는 알리신 성분은
혈액 응고를 막아 혈전이 생기는 것을
막아주지만 수술을 앞두고 있거나
항응고제를 복용하고 있는 경우
쪽.파의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
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