어깨통증 원인과 방법 총정리했어요 + 오십견?

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혹시 오른쪽 어깨 통증과

왼쪽 어깨 통증 을

느끼지 않으신가요?

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우리의 신체 중에서 몸통에서

팔로 연결되는 관절 부위를

어.깨.라고 하며 어.깨. 주변의

관절이나 인대, 근육 그리고

근육과 인대 사이에 있는

활액낭 주위에 분포되어있는

신경등 전반적인 어.깨. 부위에

발생 되는 통증을 우리는

어.깨.통증이라고 부르게 되는데요.

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여러가지 이유와 원인으로

어.깨.의 통증은 발생하며

심하지 않는

특이한 통증 외에는

일정 시간이 흐르면

사라지곤 합니다.

관절에 발생하게 되는

퇴행성이나 관절염,

인대가 찢어지는 경우,

심한 운동이나

일로 인한 근육 파열,

주변 어.깨 내부의 구조물에 의한

신경이 눌려 발생하는 통증 등의

여러가지 원인에 의해

통증이 발생할 수 있는데요.

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단순한 근육통의 경우 일정 시간이

흐르게 되면 통증이

줄어들거나 없어지게 되는데요.

통증이 없어진다고

그대로 두시면 또 다시

통증이 재발할 수도 있고

더 악화시킬 수도 있습니다.

어.깨. 통증은 우습게 보지 마시고

통증이 오래가신다 싶으면

병원을 방문하여 진찰을 받아보시기 바랍니다.

그럼 오른쪽 어깨 통증 과 왼쪽 어깨 통증 원인

들에 대해 알아보도록 할까요.

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< 오른쪽 어깨 통증 과

왼쪽 어깨 통증 원인 >

1. 오십견

오십견은 50대 이후에

발병률이 높아지기 때문에

흔히 오십견으로 부릅니다

최근에는 컴퓨터, 스마트폰 사용으로

젊은 연령대의 발병률도 높아졌습니다

오십견은 '동결견',

'유착성 관절낭염'이라는

의학적인 용어를 가진 질환입니다

오십견은 어.깨.가 굳어가기 때문에

어.깨.의 운동 범위가 줄어들며

통증이 나타날 수 있습니다

회전근개파열과 마찬가지로

야간이나 수면 중 통증으로

잠을 취하기가 쉽지 않습니다

세수를 하거나 머리를 감을 때

뒷목을 만지기 어려울 정도의

통증이 나타날 수도 있습니다

기본적으로 어.깨. 운동의 장애가

나타나고 회전근개파열이

동반되기도 합니다

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2. 무리한 어깨 운동

어.깨.를 많이 사용하는

운동선수들에게서

많이들 발생하였는데요.

요즘은 일반인들은

헬스나 골프, 야구 등의

스포츠 운동을 자신의

능력치보다 무리하게

혹은 장기간 하여서

발생하게 되는 통증으로

이제는 일반인들도 증상을

호소하는 분들이

많아진 추세라고 합니다.

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주로 어.깨.를 많이

사용하는 운동을

과도하게 했을 시

오른쪽 어깨 통증의 원인이

될 수도 있습니다.

어.깨를 많이 사용하는

운동에는 골프, 테니스,

야구, 농구도 어.깨를

많이 사용하죠,

하지만 주로 상체를 많이

사용하는 운동을 할 때

무리하게 되면 통증을

유발할 수 있습니다.

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3. 회전근개파열

세번째

오른쪽 어깨 통증 과

왼쪽 어깨 통증

원인 중에 하나는

회전근개는 어.깨.를 움직이는

4개의 큰 힘줄이며 관절의

회전과 안정을 주는 기관입니다

회전근개파열은

말 그대로 회전근개 힘줄이

손상되거나 파열되는 질환입니다

오십견처럼 야간이나

잠을 잘 때 통증이

심해져서 수면을

취하기가 어려워집니다

어.깨, 팔을 들어 올리거나

앞으로 뻗는 등 특정 동작을

하려고 할 때 통증이 심해집니다

회전근개파열로

근력이 약화되면

어.깨.결림이 나타나거나

삐걱거리는 소리가 들려옵니다

4. 어깨 충돌 증후군

어.깨. 충돌 증후군은

흔히들 오십견과 비슷해

많이들 오해 하시는데요.

오십견인줄 알고 갔다가

어.깨.충돌 증후군이라는

진단을 많이 받기도 한답니다.

이 증상은 어.깨.를 감싸고 있는

회전근개가 뼈와 부딛혀서

통증을 일으키며 동반해서

염증이 발생하는 것을

어.깨 충동 증후군이라고하며

팔을 머리 위로

번쩍 들어 올릴때에

오른쪽 어깨에 심한 통증이

생기게 되는 것입니다.

5. 석회성건염

어.깨에 위치한 견관절의

회전근개에 석회성 물질이

축적되면 석회성건염이 발생합니다

그로 인해서 염증을 일으키고

오른쪽 어깨 통증 과

왼쪽 어깨 통증 과

어.깨.관절의

운동에 장애가 나타납니다

아무런 원인과 외상이 없이

갑자기 심한 어.깨.통증 증상이

발생하는 편입니다

그와 함께 특정한 움직임과는

관계없이 통증이 지속적으로

나타나기도 합니다

힘줄의 혈액 순환 장애,

반복적인 손상, 노화로 인한

퇴행성의 변화 등이 원인입니다

어.깨석회건염은

X-ray 촬영만으로도

간단하게 진단을

내릴 수 있는 질환입니다

촬영을 통하여

발생된 크기와 위치를

정확히 진단하고

적절한 치료가 실시됩니다

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6. 잘못된 자세를

오래도록 유지했을때

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저도 매일 서서하는

일외에는 거의 의자에

앉아있거나 혹은 스마트폰을

보는 경우가 많아진거 같아요,

그것 때문에 목 관절도

많이 안좋아졌고 장시간

타이핑이나 스마트폰을

들고 있을때면 어.깨.가

조금 아파오기도 합니다.

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앉아 있을때 삐딱한

자세를 장시간 유지하게 되면

척추와 신체의 근육들이

틀어지게되어 관절들에게

무리가 가게 된다고 합니다.

간간히 스트레칭을 하셔서

어.깨에 무리가 가지 않게

하는 것이 좋습니다.

스트레칭도 가끔씩 해주시고

양쪽 어.깨를

"으쓱으쓱"하는 동작으로,

양쪽 어.깨.를 올린 상태에서

5초간 유지한 후 내리는

동작을 3회 반복하는 것을

해주시면 좋다고 하네요.

무엇보다 자세를 바르게 해야겠죠.

7. 목디스크

목디스크는 경추에 존재하는

디스크의 수핵이

빠져나오는 것이 원인입니다

이렇게 빠져나온

수핵이 신경근이나

척수를 누르면

통증이 발생할 수 있습니다

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목 디스크 환자의 수는

해마다 증가하는 추세를

보이고 있는 것이 특징입니다

기본적으로 잘못된

자세를 장기간 유지할 경우

발병률이 높아지게 됩니다

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거북목,

일자목이 개선되지 않고

악화되었을 때에도

목 디스크로 발전할 수 있습니다

8. 간에 이상이 있을 때

오른쪽 어깨 통증과

왼쪽 어깨 통증에

간이 무슨 상관이 있을까?

하시는 분들도 게시겠죠.

우리 복부의 오른쪽에

위치한 간에 이상이

생겼을 때에도 오른쪽

어.깨 통증이 발생

할 수 있다고 하는데요.

횡경막 주변의

간 표면에 암이

발생하는 경우에도

오른쪽 어.깨.와 목덜미

그리고 허리 등에 극심한

아픔을 유발할 수 있다고 합니다.

아무런 이유 없이

오른쪽 어.깨. 근처가

많이 아프시면

간암을 의심해

봐야 한다고 합니다.

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자신의

오른쪽 어깨 통증과

왼쪽 어깨 통증을

느끼시게 되면

지체하지 마시고

병원을 방문해 정확하게

진단을 한번

받아보시기 바랍니다.

통증이 시간이 지나서

없어진다고 방관하고

놔두시면 나중에 더

고생하시니 반드시

병원을 방문하여 치료를

받는 것을 권장해 드립니다.