방귀가 자주 나오는 이유
일반적으로 사람은 하루에
10~20회 정도 뀌는게
정상이라고 합니다.
그런데 방.귀란 놈이 눈치도 없이
시도 때도 없이 나오려고 할 때
참으로 당황스럽기 마련입니다.
그렇다고 방.귀를 참으면
오히려 독소가 몸에 흡수가 되어
병이 생길 수 있습니다.
방.귀가 많이 나오는 이유에는
여러가지가 있는데요.
일시적으로 나타나는 원인도 있고
진지하게 병원에 가보셔야 하는 이유도 있습니다.
바로 잦은방.귀를 뀌는 이유를
한번 살펴보겠습니다.
방귀가 자주 나오는 이유
첫째,
급한 식사
혹시 남들과 다르게 식사를
굉장히 빨리하는 편은 아닌가요?
우리의 소화 기관은 음식을
소화 시키기 위해선 어느 정도 시간도
필요하지만 빠른 식습관을 가지고
있다면 소화를 시키기 전에
계속 몸 안에 밀어 넣으니
가스가 배에 찰 수밖에 없어요.
천천히 먹는 식습관을
기르도록 합시다.
추가로 과도한 인스턴스 식품이나
밀가루류, 당분류의 음식을
먹을 시에도 소화가
잘되지 않으니 조심하셔야해요.
방귀가 자주 나오는 이유
방귀가 자주 나오는 이유
두번째,
극한 스트레스
안 받는게 제일 좋겠지만
가스가 차는 이유 중의 하나인데요.
마찬가지로 예민할 때는
소화 기관이 정상적인
작동을 못해서
소화 장애를 불러오고
이로써 몸 안에
가스가 차게 됩니다.
방.귀를 자주낀다면
긍정적인 마인드를 갖도록 해봐요.
방귀가 자주 나오는 이유
세번째,
과민대장증후군이 아닌지?
육안으로 확인할 수 없는
질환중에 하나인 과민대장증후군은
평소에 방.귀를 자주끼는 것 외에
복통이 심하거나 쾌변을 못보고
잦은 설사, 더 나아가 변비로까지
이어질 수 있는 만성적 질환이예요.
인구의 약 15%가
과민대장증후군을
가지고 있다고 하네요.
잦은 방.귀에도 트름,
두통, 불면증상, 전신피로등이 함께
따라온다고 하니 이러한 사항에
해당된다면 의심해 봐야 합니다.
심리적 불안감에서 오는게
가장 크다고하니 마인드컨트롤을
잘해야하시고 자극적인
음식을 금해야 한다고 합니다.
방귀가 자주 나오는 이유
방귀가 자주 나오는 이유
네번째,
복장점검
혹시 너무 타이트한
옷을 입지는 않으신가요?
쉽게 생각하고 넘어갈 수도 있지만
하의 같은 경우 너무 몸에
타이트하게 입게 되면
복부 소화 기관을
자극시키고 압박시켜
소화불량으로 이어질 수 있습니다.
결과는 방.귀로 나오게 되죠
잦은 트림
트.림은 위 속에
고여 있던 공기가
식도를 지나 거꾸로
올라오는 증상입니다.
트.림을 전혀 하지
않을 순 없겠으나
잦은 트.림은 분명 문제가 있지요.
단순한 습관 때문일 수도 있지만
방치 했다가 역류성 식도염으로
발전할 수도 있는 경우가 있거든요.
혹시 습관적으로 자주 트.림을 하거나
최근 들어 유독 드림을 자주 하신다면
자신이 아래의 6가지 이유에 해당 되는지
체크해 보시길 바랍니다.
잦은 트림
1. 탄산음료를 마실 때
평상시 트.림을 자주 하지 않는 이유는
들이마시는(삼키는) 공기의 양이
적기 때문입니다.
반대로 평소보다
공기를 많이 들이마시게 되면
트.림이 많이 나오게 되죠.
함께 공기를 많이
삼키게 되는 경우는
탄산음료, 탄산수,
맥주 등와 같은
탄산음료도 물론 그렇지만
국이나 탕 등의
액체로 된 음식을
후루룩 후루룩 마실 때도
마찬가지예요.
특히 급하게 마실수록
삼키게 되는 공기의
양이 많아지고
그만큼 증상이 더
심해지니 주의합시다.
잦은 트림
2. 음식을 급하게 먹는 습관
식사를 급하게 하거나
식사 도중 말을 많이 한다면
음식과 함께 공기를
많이 삼키게 되어
평소에 트.림이
잦을 수밖에 없습니다.
트.림은 위 속에 고여 있는 공기가
식도를 지나 거꾸로 올라오는 증상인데요,
상황을 가벼이 여기고
그대로 방치했다간,
주변 사람들에게 민폐는 물론
역류성 식도염으로 변질될 수 있으니
평소에 트.림이 잦은 분들은
자신의 식습관부터 체크해 봅시다.
이런 케이스에 해당 된다면
식사를 천천히 하는 습관만으로
증상이 호전될 수 있습니다.
잦은 트림
3. 트림 강박증
트.림 강박증이란
주로 식사 후에 의식적으로
트.림을 하려고 애쓰는 경우인데요,
트.림을 해야 소화가 잘 되고
시원하다고 느끼는 심리 때문입니다.
이런 케이스는 단지 습관의 문제이지
건강과는 딱히 관련이 없다고 합니다.
다만 이미 이런 습관이 있다면
그동안 함께 식사한 주변 사람들이
꽤나 불쾌함을 느껴왔을 수 있으니
자제하는 것이 좋겠습니다.
잦은 트림
4. 위장 질환
이미 역류성 식도염을
앓고 계신 상태에서
잦은 트.림으로 고민 중이시라면
잦은 트.림이 위장 질환이나 장애를
의미하는 것일 수도 있습니다.
위장에 문제가 발생하면
구토나 식욕 부진, 잦은 트.림 등이
동반하기 때문입니다.
특히 신경성 위장장애의 경우
잦은 트.림과 함께
신물도 자주 나옵니다.
또한, 천신이나 축농증, 비염의 경우도
트.림이 자주 나올 수 있다고 하네요.
트.림과 함께 건강 이상이 느껴지면
신속히 병원에서
진단을 받아 보셔야 합니다.
잦은 트림
5. 산만한 성격
산만한 성격과 트.림이 무슨 상관?
이라고 하실 수도 있겠으나,
성격이 산만한 사람은
그렇지 않은 사람과 비교했을 때
공기를 깊게 들이
마시지 못하는 편입니다.
또한 쉽게 흥분하는 성격이거나
말을 빨리하는 성격도 마찬가지 입니다.
이런 케이스에 해당된다면
공기를 많이 마시게 되어
트.림이 자주 나오는 것입니다.
자신의 평소 호흡을 체크해 보시고
조절하는 것만으로도
증상이 호전될 수 있습니다.
잦은 트림
6. 스트레스 & 우울증
스트레스는 정말 만병의 근원이네요.
지속적인 스트레스 또한
잦은 트.림을 유발할 수 있다고 합니다.
스트레스뿐만 아니라
불안한 심리 상태나 우울증도
마찬가지라고 하네요.
의식적으로 한숨을
쉬거나 트.림을 하면
위벽의 예민도가 상승하여
적은 양의 공기에도 불구하고
쉽게 불편감을 느끼게 됩니다.
의도적으로 공기를
적게 마시는 습관을 기르면
호전될 수는 있겠지만,
그래도 호전되지 않는다면
위 내시경 등의 정확한 진단을
받는 것이 좋습니다.
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