입냄새, 백태 확실히 없애는 방법

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텁텁한 입속

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혀백태 원인과

혀백태 제거 방법을

습득하여

입.냄.새.를 없애볼까요?

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가끔씩 보면 입안이

텁텁하고 입.냄.새.가

많이 나는 느낌이

드는 날이 있어요.

이런 날 자세히 보면,

잇몸이 부어있거나,

아니면

혀에 백.태.가 많이 껴있거나,

그도 아니면 속이

너무 안좋은 경우랍니다.

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혀백태 원인 및

제거 방법에 대해서

알아보겠습니다.

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혀 백.태.라는 건

아래 보이는 것처럼

혀에 하얗게

뭔가 있는 것을 말해요.

쉽게 말해서 혀에 있는

세포중에 죽은 아이들이

허옇게 껴있는 건데요.

백.태.는 아예

안낄 수는 없구요.

위장이 안좋거나

할 때 일수록

많이 낀다고 합니다.

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다시 말씀드리면

역류성 식도염이 있으시거나,

소화 장애를 겪고 계시는

분들의 경우에 특히

많이 낀다고 해요.

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또한 입안에 수분이

많지 않은 경우에도

더 많이 낀다고 해요.

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음주나 흡연등을 많이

하시는 경우라면 입안이

자주 마를테니 당연히 많이 끼겠죠~

그리고 경험상, 이를 닦고 나서

제대로 입안을

헹궈주지 않으시면

역시나 더 많이 남아있습니다.

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자 이제

혀백태 원인과

혀백태 제거를

살펴볼게요.

1. 건조함

잠을 잘 때,

입을 벌리고

주무시는 경우가 있는데요.

이럴 경우 침이 마르고

건조해지면서 세균이

번식하기 좋은 환경이 주어져,

백.태.가 생기게 됩니다.

평소 물을

잘 마셔주는 것도

중요합니다.

입안을 건조하지 않게

유지해주는 것은

세균번식을 막는 효과를 해서,

백.태. 생성을 억제해주고

나아가 편도결석의

예방에도 도움이 됩니다.

2. 술과 담배

모든 병에서

원인으로 꼽히는 술,

담배는 역시나

혀백태 원인으로도

꼽히는데요.

술은 이뇨작용으로 인해

수분이 쉽게 증발되고,

입안이 쉽게

건조해지도록 해줍니다.

금주는 몰라도,

음주 후 양치할 때

조금 더 신경 써 주셔야 해요~

담배는 역시 니코틴과

타르가 문제인데요.

역시 입안을 건조하게 만들고,

세균번식을 돕는

역할을 한다고 합니다.

특히, 백.태.에 착색을

더하게 되어 누런색을

띄게 해서 보기에도

매우 안 좋다고 해요.

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3. 면역력 약화

혀백태 원인중

한가지는

특히 면역력 저하 시

주로 감기나 몸살이

걸리게 되는데요.

이렇게 몸의 컨디션이

안 좋아 지면

입이 마르고 입 냄새가

났던 경험, 한 번씩

있으실 거예요.

면역력은 건강한 삶을 위해

항상 키울 수 있도록

노력해주셔야 합니다

4. 항생제 장기복용

최근 미세먼지로 인해

비염이나 축농증

환자가 많아졌는데요.

이런 경우 입으로

호흡이 많아져

건조해지기 때문에

백.태.가 잘 생기게 됩니다.

또한 항생제를

지속적으로 섭취하시는 것도

혀백태 원인이 됩니다.

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보통은 이런 이유들로

백.태.가 발생한다고 해요.

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결국, 혀 백태 제거를

위해서는 올바른 양치질과

충분한 수분섭취는

기본이자 필수입니다.

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이 외에 녹차도 백.태. 제거에

도움을 준다고 하니,

종종 마셔주는 것도

좋을 것 같습니다

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혀백태 제거를 위해서는

평소 양치를 할 때면

혓바닥까지 확실히

닦아주는 습관을

가질 수 있어야 해요.

칫솔로는 혓바닥에 상처를

만들 수 있기에

칫솔로 닦기보다는

혀 클리너를 사용하여

부드럽게 닦아주는 것이

가장 좋은 혀에

혀백태 제거방법이지요~

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또한 음주와 흡연을

자제하게 되는 경우

혀백태 제거가 됩니다.

이 외에도 가글을

하는 것도

백.태. 없애는 법으로

도움이 되죠.

이처럼 간단한 방법으로

충분히 개선이 가능한

백.태.는 그 원인만

알아도 쉽게

혀백태 제거할 수 있어요.

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혀백태 제거에

대해 알아보시는 경우

정말 백.태.로 인해서

심각한 스트레스를

받으시는 분들도 계실텐데요.

그렇다고 해서 백.태.를

없애기 위해 하루에

3번 이상 양치를 하거나

무리하게 닦아내는 등의

행동은 좋지 않아요.

올바른 양치법을 익히는 것

만으로도 백.태.는 충분히 개선이

가능하니 백.태. 때문에

스트레스 받지 말고

오늘부터 혓바닥까지

깨끗하게 닦아주는 습관을

가지도록 하는 것 어떠세요?

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다음은 백.태.와 함께

동반되는 입.냄.새.~!

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입냄새 제거방법을

알아보겠습니다.

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< 입냄새 제거방법 >

1. 물을 자주 마십니다.

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입안이 건조하게 되면

세균이 증식하기 좋은

환경이 만들어 집니다.

자주 물을 마셔

입안을 촉촉하게

유지해주세요!

<Tip> 침 분비를

활성화하는데

물, 껌이 도움이 됩니다.

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2. 섬유질을 섭취합니다.

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섬유질 성분은 냄새의

원인이 되는 플라그나

설태를 닦아주는 역할을 합니다.

또한 침의 분비를

촉진시켜주어

입냄새 제거를

없애는데

도움을 줍니다.

섬유질이 많이 들어있는

과일이나 채소를 섭취해 주면

입냄새 제거에 도움이 됩니다.

<Tip> 사과나 녹차를

자주 먹으면 입.냄.새.

줄이는데 효과적입니다.

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3. 테잎 형태의 구취

제거제가 있습니다.

(리스테린 테잎 등)

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테잎 형태의 구취제거제가

입냄새 제거를 도와줍니다.

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4. 껌을 씹거나

사탕을 먹습니다.

자일리톨이나 솔비톨 등

세균이 분해할 수 없는

당분을 포함한 제품을

고르시는 것이 좋습니다.

설탕이 포함된 것은

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오히려 입냄새 제거 보단

구취를

유발할 수 있으니 주의하세요.

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5. 구강 세척액

(가글제)을 사용합니다.

주의할 점은 알코올이

들어있는 가글을 사용하는

경우 입이 건조해져서

시간이 어느 정도 지나면

입.냄.새.가 더 날수도 있습니다.

알콜이 들어있지 않은

종류를 사용하시는 것이

구취가 있는 분들에게는

더 추천할만 합니다.