둥굴레차 효능
지금은 둥굴레를
그저 차로 마시지만,
옛날 보릿고래 시절에는
훌륭한 구황식품이었다고 하네요
점액질이 나오는 뿌리나
잎은 강정작용 성분이
있다고 합니다.
둥굴레 역시
생것일 때 껍질을 까면
산마처럼 끈적한
점액질이 있어
미끈미끈 하다고 하는데요
둥굴레가 정신이나
육신이 허약한 사람에게 좋고,
폐병에도 효능이 있다고 하여
옛날에는 노인들이
둥굴레를 캐러 다녔다고 합니다.
둥굴레는 잎에 비해
뿌리가 튼튼한 식물이기 때문에
험한 비탈진 곳이나
자갈밭에서는 자리지 못하고
흙살이 많은 엇비탈이나
계곡의 개울가,
혹은 마른 개울바닥이나
둔덕에 무리를 지어
자생한다고 합니다.
볕이 드는 양지보다는
응달지역에 많고, 축축한
습지대에 자생하는데,
특히 4월 중순경부터
돋아나는 새싹은 나물로
먹기까지 한다고 합니다.
경기도 북부 사람들은
둥굴레 싹을 지장나물이라 하며
고급나물에 속한다고 합니다.
< 둥굴레차 효능 >
피부미용에 도움
둥글레차는
혈액순환을 좋게 만들고,
우리 몸에 쌓여있는 독소,
노폐물을 배출을
시켜 좋은 피부를
유지할 수 있다고 합니다.
주근깨, 기미에
효과도 좋다고 합니다.
체중조절에 도움
둥글레차를 다이어트 음료도
섭취하는 분들이 많은데요.
둥굴레차 효능에는
마시게 되면
포만감을 불러와 식욕 억제
효과가 있다고 합니다.
식사 30분 전에 마시게 되면
포만감을 불러와서 식사를 적게
할 수 있도록 도와주기 때문에
다이어트에 도움이 된다고 합니다.
혈액순환에 도움
둥.글.레.차.는 혈관 속에 있는
노폐물이나 이물질을 깨끗하게
해주는 효과가 있어서
혈액순환에 좋다고
알려져 있습니다.
두통, 어지러움에 도움이
되기도 한다고 합니다.
불면증 치료, 개선에 도움
둥굴레차 효능
네번째에는
둥.글.레.에 함유되어있는
트립토판은 정신을 안정시키는
효과가 있다고 합니다.
불면증이 있는 사람이
자주 마시게 되면 치료,
개선하는데
효과가 있다고 합니다.
항암작용,
항산화 작용에 도움
둥.글.레.차.에는 뿌리식물에
들어있는 사포닌이
함유되어있어서 유해산소인
활성산소를 제거해주는
효과가 있다고 합니다.
항산화 작용을 하기 때문에
항암작용의 효능이 있다고 합니다.
당뇨병에 도움
여섯번째
둥굴레차 효능은
둥.글.레.차.는 체내의
혈당을 낮춰주는
작용을 한다고 합니다.
자주 마시게 되면
당뇨병을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
노화예방에 도움
둥.글.레.차.에는 노화를
방해하는 요소인 활성산소를
체내에서 억제하는 항산화 성분이
포함되어 있다고 합니다.
이 성분이 노화를 늦추는데
도움이 된다고 합니다.
피로회복에 도움
여덟번째
둥굴레차 효능에는
둥.글.레.는 한방에서
오래전부터 원기회복을 하는데
도움이 되는 약재로 썼다고 하는데요.
기력이 낮아졌거나,
몸이 축 쳐지는 것을
느끼시는 분들이
섭취를 하게 되면
도움이 된다고 합니다.
중금속배출에 도움
둥.글.레.는 중금속과 같은
우리 몸에 해로운 물질을
체외로 배출시키는
효과가 있다고 합니다.
자주 마시게 되면
중금속을 몸을 밖으로
내보내는데 좋다고 합니다.
갈증해소에 도움
마지막 둥굴레차 효능 에는
수분이 필요하면 겪는 현상인
갈증 해소에 탁월한
둥.글.레.는 생수를 대신해서
자주 마셔주면 증상 개선에
도움이 된다고 합니다.
< 둥글레차 끓이는 법 >
- 물 600mL에 둥.글.레 .말린 것을
10g-20를 넣고 약한 불에서
20분 정도 달인 후 마시면 됩니다.
말리지 않은 것은
40g 정도 넣어도 됩니다.
- 보리차나 물 대신 드실 때에는
더 연하게 끓여서
냉장 보관하여 마시면 됩니다.
<둥글레차 부작용>
- 둥.글.레.차는 차가운
성질을 지니고 있어
평소 몸이 냉하거나
소화 기능이 약한 사람,
찬 음식을 먹으면
설사를 자주 하는 사람,
기운이 약해 담이
자주 결리는 사람은
피하는 것이 좋습니다.
- 둥글레차는 변비약과
함께 마시면
칼륨결핍으로
중독을 일으킬 수 있으니
주의하시기 바랍니다.
이상으로 둥글레차 효능,
만드는 법, 부작용에
대하여 알아보았습니다.
남은 하루 즐겁게
보내시길 바랍니다.
'건강박사' 카테고리의 다른 글
| 기관지가 안좋을땐 마가목 효능 알아보세요 (0) | 2021.06.16 |
|---|---|
| 메밀차 다이어트에 탁월한 대표적 효능 총정리 (0) | 2021.06.16 |
| 백봉오골계란 뼈 건강에 탁월해요 총정리했어요 (0) | 2021.06.15 |
| 황칠나무의 대표적인 효능 뼈 건강지켜줘요 (0) | 2021.06.15 |
| 영지버섯 효능 알고드셔야해요 10가지 총정리 (0) | 2021.06.15 |
