복분자의 끌리는 7가지 효능 정리

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안녕하세요.

오늘은

정력에 좋은 음식인

복분자 효능을

알아보려해요.

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6월 제철 음식 중

하나인 복.분.자.에 대하여

알아보도록 하겠습니다.

복.분.자.는 6~8월 사이가 제철이며

100g당 53kcal의

열량을 가지고 있습니다.

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생김새는 산딸기와

매우 유사하나 산딸기는

익을수록 붉은색을 띠는 반면

복.분.자.는 검은색을 띱니다.

복.분.자. 이름의 유래에서

알 수 있듯이 기력을 보강해주는데

아주 효과적인 음식입니다.

평지에 자라는 복.분.자.는

붉은빛을 띠는 것을

고르는 것이 좋으며

알이 굵고 탱글탱글한 형태를

가진 것이 좋습니다.

손질법으로는 흐르는 물에

여러 번 씻어서 손질해줍니다.

장어와 함께 먹으면 궁합이

좋은 음식으로 비타민 A의

흡수를 더욱 높여주게 됩니다.

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< 복분자 효능 >

복.분.자.는 주로 액기스나

술로 담가 먹는데

몸에 좋기로 소문난

안토시아닌계

화합물질 성분과 비타민 등의

영양소와 미네랄이

매우 풍부하답니다.

또한 칼로리가 낮고

지방 함량이 적어

다이어트 식단으로도

빠질 수 없는 매력적인 녀석이죠.

참고로 복.분.자. 열량은

53kcal(100g당)입니다.

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01. 정력 강화

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복분자 효능으로

정력 강화를 들 수 있습니다.

우리나라의 대표적인

의서 동의보감에서는

'남자의 신기가 허하고

정이 고갈된 것,

음경이 발기되지 않는 것,

여성이 임신하지 못하는

것을 치료한다'라고

되어있을 정도로

복.분.자.의 대표적인

효능이라 할 수 있는데

이처럼 복.분.자.는 천연정력제로

인식해도 좋은 녀석입니다.

복.분.자.는 남성의

성호르몬 분비 촉진과

정력감퇴 등의 성기능 저하를

개선 및 예방해 줍니다.

궁합이 좋은 음식으로

정력에 좋은 음식

장어와 같이 드시면

그 효과는 어마 어마 하겠죠?

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02. 혈액순환

두 번째

복분자 효능으로

혈액순환 촉진에

도움을 줍니다.

복.분.자.에는 스타키드린 성분

및 아르긴산 성분이 많이

함유되어 있는데

이러한 성분은 피를 맑게 해줘

혈액순환을 좋게

해주기 때문에 고혈압이나

동맥경화 등의 심혈관질환을

예방하고 개선 시켜줍니다.

또한 혈관질환이 원인이 되어

유발되는 성인병까지도

예방하는데 도움을 줍니다.

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03. 간 건강, 신장 건강

남성들은 밖의 직장생활 중

잦은 회식으로 인한

음주는 피할 수 없죠.

복.분.자.는 숙취해소 기능을

도와 간에 부담을 줄여주고

간 기능을 강화하여 해독작용과

만성 피로 회복을

풀어주는데 좋습니다.

간 건강까지 지켜 주는 것이죠.

게다가 신장기능을 돕고

강화시켜 주어 신장질환에서부터

비롯된 각종 질환을

예방하는데 도움을 준답니다.

이뇨작용과 같은 신장기능을

도와주고 또 이뇨작용을 통해

몸속 노폐물까지

배출해주는 효능을

가진 고마운 녀석입니다.

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04. 항암작용

복분자 효능으로

항암작용도 들 수 있습니다.

복.분.자.에는 앞서 소개한 것처럼

폴리페놀 성분, 안토시아닌 성분이

다량 함유되어 있는데

이러한 성분들은 강력한

항산화 작용을 통해

유해 활성산소를 제거해주고

암세포의 생성 및

증식, 전이를 억제해주죠.

그리고 위장 헬리코박터

파일로리균의 생성 및

활동을 억제하는 헬리코박터

항균효과가 있음을

서울대 연구팀이

알아낸 적도 있습니다.

그러므로 위염을 비롯하여

위암 예방 효능도 볼 수 있으며

췌장암의 예방에도

효과가 있답니다.

또 항암작용뿐만 아니라

강력한 항산화작용으로 인해

노화방지에도 일가견

있는 복.분.자.입니다.

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05. 다이어트

이 복.분.자.는 주로

남성들에게만 좋다고들

알고 계신데요.

복분자 효능으로

여성에게도 좋은

다이어트 효능도 있답니다.

다이어트를 하고 있는

여성분들에게는 탄수화물과

지방 흡수율을 낮춰

다이어트에 많은 도움을 주고

복.분.자. 내의 각종 영양분과

미네랄은 다이어트로

부족하게 되는 영양을

보충해 줄 수도 있는 것이죠.

다이어트의 가장 큰 적인

요요현상까지도 방지해 준다니

다이어트 동반자로 이만한

식품도 없을듯합니다.

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06. 갱년기 극복

이 효능 역시

여성을 위한

복분자 효능이라

할 수 있는데

복.분.자.에는 여성호르몬인

에스트로겐이 함유되어 있습니다.

보통 석류하면 여성에게

굉장히 좋은 것으로

많이 알려져 있는데

바로 에스트로겐 때문입니다.

하지만 복.분.자.에는 무려

석류의 8배 이상이나

함유되어 있으니

여성분들에게 얼마나

좋은지 가늠할 수 있겠죠.

에스트로겐은 여성

자궁 건강을 지켜주고

불임 등의 부인병 예방에 좋습니다.

또 중년 여성의 갱년기를 늦추거나

개선해 주는 작용해줍니다.

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07. 뇌 건강, 눈 건강

복.분.자.의 안토시아닌 성분은

블루베리로도 매우 유명한 성분이죠.

이 안토시아닌 성분이

가득한 블루베리가 눈 건강에

매우 좋다는 것은 익히

알고 계실텐데 복.분.자.에도

안토시아닌 성분과

비타민 A 성분이 있어

눈 건강에 매우 좋습니다.

그리고 이 성분은

뇌 건강을 지켜주고

두뇌를 활성화 시켜줍니다.

머리와 눈을 많이 쓰는 수험생이나

취업준비생에게도 먹이면

집중력과 기억력 향상

그리고 눈 건강에 큰 도움을 주죠.

위의 7가지 효능외에도

복.분.자.는 풍부한 비타민

성분으로 인해 피부미용에 좋고

케라틴 성분을 함유하고 있어 모발,

두피건강과 탈모예방 및

개선에도 좋다 할 수 있습니다.

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복분자 부작용?

복.분.자.는 그 자체가

따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에

체질적으로 열이 많다고

하시는 분들은 가급 적 주의해서

섭취하셔야 합니다.

열이 많은 체질의 사람이

장기 섭취하면 장 건강을

좋지 않게 할 수도 있죠.

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또 평소 신장 질환 또는

신장이 약하시거나

배뇨기관에 문제가 있고

당뇨를 앓고 계시다면

꼭 피하셔야 합니다.

복.분.자.는 당분의 함유량이 높아

혈당수치를 상승시킬 수 있습니다.

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이상

정력에 좋은 음식

복.분.자.에 대해

알아봤습니다.

감사합니다~