천도복숭아 보관방법 꿀팁과 효능에 대해 총정리해보았어요

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천.도.복.숭.아.는 과피에

털이 없는 무모종 복숭아를 말하며

승도복숭아라고도 합니다.

유모종 복숭아에 비해

당도가 낮고 신맛이 강한

천.도.복.숭.아.는 주로 생과로 먹거나

디저트 등에 넣어서 먹는데요.

천.도.복.숭.아.에 다양하게 함유된

비타민과 무기질 그리고

폴리페놀 등의 뛰어난

항산화성분들이 우리 몸을

건강하게 하는 다양한

작용들을 한다고 알려져 있습니다.

그래서 오늘은 천.도.복.숭.아.의

대표적인 효능 9가지에

대해 알아볼까 합니다.

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< 천도복숭아 효능 >

1. 면역력 강화

천도복숭아 효능으로 비타민A,

펙틴, 유기산등이 다량

함유되어 있어

면역력을 강화시켜 줍니다.

면역력을 떨어뜨리는 몸속의

독소를 배출하고 간기능 개선하여

피로를 회복하고 몸의 산화의 주범인

활성산소를 제거하여주기 때문에

면역력 강화에 매우 좋은 식품입니다.

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2. 다이어트

천.도.복.숭.아.는 100그램당

34칼로리로 저칼로리 식품입니다.

또한 지방이 매우 적고 식이 섬유와

수분은 매우 풍부하여 다이어트

하시는 분들께 많은

도움을 주는 식품입니다.

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3. 숙취해소

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세번째

천도복숭아 효능으로

아스라르긴산이 풍부하여

숙취해소에 매우 좋습니다.

아스파르긴산은 간을 해독시키고

간기능을 회복하여 빠른

숙취해소를 도와줍니다.

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4. 피부건강

비타민이 매우 풍부하게

함유되어 있어

피부를 매끄럽고

건강하게 가꾸어 주며

멜라닌 색소를 억제하여

기미, 주근깨 생성을 막아줍니다.

또한 항산화성분인

폴리페놀이 풍부하여

체내 노화를 촉진하는

활성산소를 제거하여

노화를 예방해 줍니다.

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5. 독소배출

몸안에 쌓인

니코틴을 몸밖으로

배출해 주는 효능이 있습니다.

또한 해열 작용과 해독작용을 하며

생선 식중독 예방에도 도움이 됩니다.

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6. 간건강 및 피로회복

아스파르트산 성분이 풍부하여

간해독을 도와주며 간기능을

회복해 주는 효능이 있습니다.

간기능이 약해지면 피로를

쉽게 느낄수 있는데 천.도.복.숭.아.는

간기능을 개선해 주는 효과가 있어

피로회복에 매우 좋습니다.

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7. 항암작용

항산화 성분인

폴리페놀이 풍부하여 암을

억제하는 효능이 있습니다.

폴리페놀을 인체의 노화를 촉진화며

신체를 산화시키는

활성산소를 제거해주기 때문에

항암에 도움을 주는 과일입니다.

8. 성인병예방

천도복숭아 효능으로

폴리페놀 성분이 풍부하게

함유되어 있어 성인병

예방에도 좋습니다.

폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를

낮추어 주고 혈관기능을 개선해 주어

혈액순환에 도움을 줍니다.

그래서 혈관성 질병인 동맥경화,

심근경색, 고혈압, 당뇨병등 다양한

성인병을 에방하는데 도움이 됩니다.

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9. 변비예방 및 개선

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마지막

천도복숭아 효능으로 풍부한

식이섬유와 수분, 또한 팩틴이

장운동을 보다 부드럽게 해주어

변을 편안하게 볼 수 있도록 도와줍니다.

변비도 예방되고 장기능이

개선이 되어 대장암

예방에도 매우 좋습니다.

천도복숭아 칼로리

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많은 여성들이 과일은 좋아하지만

칼로리 신경써서 과일도 꺼려하는

경향이 있는 분들이 있습니다.

천도 복숭아의 칼로리는

100g당 34kcal로 굉장히 낮습니다.

보통 200g 조금 안되는

무게를 갖고 있기 때문에

하나에 50칼로리 조금

넘는다 보면 되겠네요.

간식 참다가 과자하나 드시고

다이어트 포기하지 마시고

천.도.복.숭.아. 드세요.

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천도복숭아 보관법

천.도.복.숭.아.는 열대과일입니다.

그렇기 때문에 냉장보관을 하면

쉽게 물러지고 맛이

없어지는 경우가 많습니다.

신문지에 싸서 그늘진 곳에

보관하며 드시기 한시간 전에

냉장실에 넣어 시원하게 드시면

가장 맛있게 드실 수 있습니다.

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< 천도 복숭아 부작용 >

천도 복숭아는 따뜻한 성질로

몸에 열이 많은 분들은

적당량 섭취하시기 바랍니다.

천도 복숭아 씨에는

독성이 있어서 두드러기나

발진이 일어날 수 있으며

천.도.복.숭.아.를 먹고 입술이나 혀,

목구멍 등이 가렵거나 부으면

알레르기 증상이

나타나면 섭취를 중단하고

전문의의 치료를

받으시길 바랍니다.

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지금까지 천도복숭아 효능과

부작용에 대해서 알아봤어요.

천.도.복.숭.아.에도 좋은 효능들이

정말 많이 있네요.

요즘 천.도.복.숭.아.가 많이 나오던데,

꼭 먹어야겠네요.

몸에 좋은 음식을 적당히

드시고 건강 챙기세요.