탱자효능과 부작용 칼로리 알고계셨나요???

탱자는 유자와 비슷하게 생겼지만

생으로 그냥 드시는 것은

좋지 않다고 합니다.

 

탱자는 효능이 워낙 좋아서 옛날부터

약재로 많이 사용이 되었다고 해요.

 

신맛이 강한 탕자는 몸에 좋은 성분이

풍부하게 들어 있고

9월에 노랗게 익고 좋은

향기가 난다고 해요.

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또 탱자의 날카로운 가시가 액운을

막아준다는 말이 있어서 탱자나무를

많이 심었다고 합니다.

 

그럼 이제 어떤 탱자 효능이

있는지 자세히 살펴볼게요.

 

조금이나마 건강에

도움이 되시길 바랍니다.

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< 탱자 효능 >

 

 

1. 피부질환에 좋아요.

 

 

첫 번째 탱자 효능

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탱자는 아토피, 피부염, 알레르기,

가려움증 등의 각종 피부질환 들을

예방하고 증상을 완화하는데

탁월한 효능이 있는 것으로

알려져 있는데요.

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탱자에 들어있는 헤스페라딘 성분이

피부의 혈액순환을 촉진 시키고

 

모세혈관을 강화해주는 작용을 함으로써

피부질환 및 피부트러블 등을 예방하는데

뛰어난 작용을 한다고 해요.

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2. 진정효과가 있어요.

 

 

탱자의 특유한 향 리날로올린 성분은

항불안, 항우울증, 항바이러스에 좋은

효과가 있다고 하는데요.

마음이 우울하거나 진정시켜주는데

효과적이랍니다.

 

또, 리모넨이라는 성분은 항암,

항염 효능이 뛰어나기 때문에

목의 인후통 감기에

좋은 효과를 얻을 수 있어요.

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3. 복부 팽만감에 좋아요.

 

 

세 번째 탱자 효능

복부가 팽만 하는 것을 예방하는데

큰 효과를 준다고 하는데요.

 

또 명치에 통증과 담, 답답한

증상을 완화 시켜준다고 하네요.

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4. 감기 예방에 좋아요.

 

 

탱.자.에 풍부한 비타민C 및 칼륨 성분이

감기를 예방하는데 뛰어난

작용을 한다고 합니다.

 

특히 일교차가 심한 환절기나

추운 겨울철에 탱.자.를 차로 해서

꾸준히 마시면 감기를 예방하고

 

면역력을 강화하는 좋은

효과가 있다고 합니다.

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5. 체중 감량에 좋아요.

 

 

탱자 칼로리는

100그램 당 84칼로리로

적은 칼로리를 지니고 있으며,

 

다량의 식이섬유와

구연산 성분을 지니고 있습니다.

구연산 성분은 탄수화물의 대사를 촉진하고

지방을 분해하는 데 도움이 되어

체중 감량에 효과적이랍니다.

그리고 풍부한 식이섬유로 임하여 포만감을

유지할 수 있어서 식욕을

줄이는 데 도움이 된다고 해요.

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6. 혈관에 좋아요.

 

 

칼륨 성분이 들어있어서

체내에 있는 나트륨을 몸 밖으로

배출시키는 데 큰 도움을 준다고 해요.

 

또한 콜레스테롤 수치를 내려주고

혈관을 깨끗하게 만들어 각종

혈관 질환 예방에 도움이 된다고 해요.

 

대표적으로 고혈압, 동맥경화,

뇌졸중, 성인병 등을

탱자 효능이 예방해준다고 합니다.

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7. 노화 예방에 좋아요.

 

 

풍부하게 들어있는 헤스페라딘 성분은

체내 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는

 

뛰어난 항산화 작용을 통해 노화를

예방하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

이외에도 베타카로틴 및 비타민C

역시 세포재생을 촉진하는

작용을 함에 따라

노화를 방지하는데 많은

도움이 된다고 해요.

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8. 소화에 좋아요.

 

 

탱.자.는 위의 연동을 촉진 시켜서

소화불량을 개선하는데도

탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

또한 탱.자.는 소화불량 말고도

우리의 몸에 기를 전신으로

분산시키는 효능도 있다고 하는데요.

따라서 복부가 팽창하거나 가스가

차 속이 더부룩할 때 탱.자.를 차로

해서 마셔주면 좋은

효과를 볼 수 있다고 해요.

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9. 간 기능에 좋아요.

 

 

탱.자.를 꾸준하게 드시면

간세포 기능을 활성화해줘서

 

간 해독 작용을 도와주기 때문에

간 기능이 좋아진답니다.

그래서 술자리가 잦은 분들은

탱.자. 차를 꾸준하게 드시면

간 기능을 보호해 줘서

간 건강에 도움이 된다고 해요.

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10. 위장 건강에 좋아요.

 

 

탱.자.는 위의 연동운동을 자극해 줘요.

 

특히나 위액분비가 원활하지 않아 생기는

소화불량을 해소하는 데 도움을 줘요.

 

그리고 진정과 이완 효과가 있어서

위 경련 증상에 도움이 됩니다.

 

소화가 잘되지 않거나 체했을 때

복무팽만감이 있을 때

명치 끝이 아플 때 효과가 있어요.

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다음은 탱자 효능을 알아봤으니

 

탱자 부작용 알아볼게요.

 

 

탱자 부작용

 

 

탱.자.는 기본적으로 차가운

성질을 지니고 있습니다.

 

차가운 성질로 인해 붓기 완화나

염증을 가라앉히는 데 도움이 되지만,

 

몸이 평소에 차가운 분들이

탱.자.를 섭취하면

좋지 않다고 합니다. 과량 섭취나,

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맞지 않는다면 설사나 복통을

유발할 수 있습니다.

 

또한, 임신을 준비하는 분들이나,

임산부에게는 좋지 않다고 합니다.

 

 

이상 탱자 부작용까지 알아봤습니다.

 

감사합니다.