비염 콧물 쉽게 멈추는 방법 꿀팁!!

이맘때 감기를 달고 사시는 분들은 시도때도

없이 흐르는 콧물과 기침 때문에 곤란했던

기억 많으실것 같은데요

사실 콧물 멈추는법만 제대로 알고 있어도

요즘같은 때 눈치 볼 필요 없이 시원하게

숨쉬고 생활하실 수 있답니다

그럼 오늘은 이 지긋지긋한 콧물 기침 감기,

해결하는 비법에 대해 이야기해볼게요!

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먼저 콧물 문제는 겨울만 해당하는게 아니죠

봄에서 가을, 가을에서 겨울로 넘어가는 그

환절기에도 걸리기 쉽고 또 일교차가 심하고

건조한 계절에 더욱 더 주의가 필요해요

또한 알러지나 환경 오염등으로 인해서

콧물을 달고 사는 분들도 정말 많답니다

그런데 이런 콧물 멈추는법은 생각 의외로

간단하다고 합니다

일상 중 꾸준하게 관리만 한다면 충분히

예방 가능하고 개인위생 청결까지도 커버할

수 있다고 하죠

하지만 방치했을 때는 만성적인 비염이나

천식으로 까지 발전할 수 있기 때문에 일찍이

생활습관 관리를 하는 것이 중요하답니다

여러가지 방법들 중에서 코 건강에 도움을

줄 수 있는 음식들을 많이 섭취하는것이 가장

좋은 방법이라 생각을 하는데요

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콧물을 흘리는 대부분의 원인으로 비염이

많았기 때문에 이번에는

대표적으로 알려진 코와 비염에 도움되는

음식에 대해서 소개를 해드릴게요

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물론 약으로도 관리를 할 수가 있겠지만

다들 아시다시피 약이라는것이 한 번 먹게되면

계속 복용을 해야하고 시간이 지나면

내성도 생기게 마련입니다 더 심각한 건

복용에따른 각종 부작용들때문에

약보다는 음식쪽으로 얘기를 드려보겠습니다

먼저 감기와 비염, 면역력까지 잡을 수 있고

콧물 멈추는법으로 도라지가 있는데요

도라지는 사포닌이 풍부하여 면역 작용의

기능을 하고 찬 성질이 있어서 목과 코의

염증을 내려주고 예방하는 효과가 있죠

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약재로도 널리 쓰일 정도로 알아주는 대표적인

감기 예방으로도, 기침에도 좋은 음식인 만큼

자주 섭취를 하시면 도움이 될거 같아요

또 하나 목과 코 등의 기관지에 도움을 줄

수 있는 것이 있으니 바로 배 입니다

제철과일인 배는 시원하고 달달한 맛이

있기에 도라지와 같이 씁쓸한 차를 마실 때

함께 곁들여 먹으면 좋다고 합니다

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무엇보다 루테올린 성분이 풍부하게 있어서

염증과 기침에 좋아 콧물을 줄여주는데

도움이 되고 게다가 70%이상이 수분인만큼

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수분감이 많아 건조한 목과 코에 수분을

제공하고 촉촉하게 가꾸어 준다니

참고 하여 관리를 하면 좋을 것 같네요

콧물 멈추는법으로 도움이 도움되는 것에

수세미가 있는데요

설거지 할때 쓰는 수세미가 아니라 식용과

약용 미용 용도로 쓰이는 수세미에요

수세미는 고대 로마로부터 사용을 했다는

기록이 있을 정도로 오래된 식물인데요

각종 영양이 풍부하고 면역력에 좋은 기능을 하는

플라보노이드,쿠마르산 성분이 있어서 감기 예방과

각종 바이러스 세균 예방에도 도움을 준답니다

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특히 염증에 강한 효과를 내기때문에

비염, 천식, 기관지염 등에 많이 찾는다고합니다

때문에 요맘때 챙겨 드신다면 도움이 되지

않을까 싶은데요

벽을 타는 덩굴식물로서 집에서는 키우기가어렵고

주로 즙이나 차로 내어 먹는다고 하니 참고하세요