핑거루트 먹는방법 다이어트에 탁월해요

핑거루트 효능 알아보기

우리나라에서는

아직 생소하지만 인도네시아와

태국 등 동남아에서는

아주 익숙한 식물입니다.

동남아판 생강이라고

보시면 될 것 같습니다.

생강과 비슷합니다.

이게 얼마나 좋냐하면

인도네시아에서

이 효능을 무려

10년간 연구했을 정도입니다.

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엄청나게 좋은 효능이 많으니

다이어트와 피부관리에

관심 많으신 분들이라면

꼭 읽어보시길 바랍니다.

< 핑거루트 효능 >

1. 소화기능 향상

평소 식욕이 없어

입맛이 없는 경우에

핑.거.루.트.를 섭취하면

식욕이 증진되며,

입말을 돌게 해주는

효과를 볼 수 있습니다.

또한 위와 장의

소화 기능을 향상시켜주고

장운동을 원활하게 만들어서

숙변 제거나 변비개선에 좋으며,

설사가 날때에도 도움이 됩니다.

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2. 만성염증 개선

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두번째 핑거루트 효능

만성염증은 핏줄을 타고

온몸을 돌아 다니며

장기 세포의 손상과

변형을 일으키는데

특히 염증 수치가 높을 경우

심혈관계 질환을

야기 할 수 있습니다.

핑.거.루.트.에는 염증을

줄여 주는 효과가 있습니다.

독일의 연구진의 의해

항염작용이 입증된 식품입니다.

핑.거.루.트.에서 추출한

판두라틴이 항염작용 및

염증 유발 인자인 일산화질소와

통증을 억제합니다.

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3. 지방세포 감소

사람은 100~300억 개의

지방세포를 몸속에

지니고 있는데,

지방세포의 갯수는

이미 유아기에 각기 다르게

결정 되어집니다.

결정된 지방세포의 갯수는

크면서도 변함없이 유지

되는 것으로 어릴 때

많이 먹으면 나중에 뚱뚱해질

확률이 높아 진다는 것이

사실로 되어 집니다,

한번 정해진 지방세포수는

성인이 되어도 줄기 어렵습니다.

이때 갯수는 줄일 수 없지만,

지방세포의 크기를 줄여주는것이

바로 핑.거.루.트.의 효능 중 하나

인 판두라틴의 역할입니다.

4. 피부미용

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네번째 핑거루트 효능

먹는 화장품이라는

별명을 가질 정도로

효능이 좋습니다.

풍부하게 함유되어 있는

판두루틴이라는 성분이

피부의 콜라겐 생성을

활성화시켜 줍니다.

또한 근육량을 높여주어

동시에 체지방을

감소시켜 주기 때문에

피부가 탄탄해지고,

주름개선에

효과가 있습니다.

그리고 피부 속에 들어 있는

수분의 양을 증가시켜주기 때문에

물광 피부를 만들어 줄 수 있어

최근에 피부 관련해서

핑.거.루.트. 관련 제품들이

많이 증가 하고 있습니다.

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5. 항암효과

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다섯번째 핑거루트 효능

암을 예방하는

효과가 있습니다.

판두라틴 성분은

암세포의 생성을 억제시킬

뿐 만 아니라,

증식을 억제하는 효능이 있습니다.

이는 암을 예방하고 억제하는

효과가 있으며,

기타 염증을 줄여주는

효과가 있습니다.

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6. 헬리코박터균 예방

헬리코박터균은

한국인의 68%가 갖고 있는

세균으로 위염이나 위궤양,

소화불량 등의 원인이 되며

결장암이나 위암과 같은

암 발병과도 관계가 있는 균입니다.

핑.거.루.트.의 뿌리에는

헬리코박터균을

예방해주는 성분이 있어

헬리코박터균의 활동을

억제 시켜 줍니다.

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7. 콜레스테롤 감소

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마지막 핑거루트 효능

핑.거.루.트. 지방뿐만 아니라

콜레스테롤을

줄이는데 도움 됩니다.

핑거루트는 혈관을 확장하고

혈액순환을 원활하게

하는 효과가 있습니다.

이로 인해 몸속에

쌓여 있는 노폐물을

체내로 배출하는데

도움을 주어 혈관 질환이

생기는 것을 예방하는데

도움 됩니다.

핑거루트 먹는법

핑.거.루.트.는 원물,

분말, 환, 티백. 다양한

섭취방법이 있고 저도

다이어트를 위해 핑.거.루.트.를

꾸준히 섭취중인데 대부분

보통 차로 끓여 먹는데

개인의 취향이기 때문에

여러가지 방법에 대해

설명하겠습니다.

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차로 먹는법

핑.거.루.트. 6~7개를 넣고

감초 3개와 계피

조금 넣고 끓여줍니다.

맛도 부드럽고

꾸준히 섭취하다 보면

피부건강과 노화방지,

다이어트에도 도움이 되실겁니다.

감초는 독소를 날려주는

효력을 가지고 있어 반드시

감초 3개 정도는

필수로 넣어주시면 됩니다.

계피는 핑.거.루.트.의

밋밋한 맛을 잡아주기 때문에

넣어 드시는 것을 추천합니다.

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분말로 먹는법

분말을 물에 타 먹거나,

요거트 등 섭취하시기 편하신대로

기후에 맞게 타 드시면 됩니다.

또 물에 섞어드실 때는

계피가루 조금 넣어 드셔도

맛이 좋습니다.

(밋밋한 맛을 잡아주기 때문에

계피를 사용하는건데

꼭 안넣으셔도 됩니다.)

섭취율도 아주 좋기 때문에

분말 또는 환으로

드시는걸 추천합니다.

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환으로 먹는법

환은 하루 20~25정

하루 2회 물과 함께

섭취 해 주시면 좋습니다.

티백으로 먹는법

요즘은 티백으로도

간편하게 나오며 건강식품을

판매하는 곳 에서 쉽게

구매할 수 있습니다.

운동을 꾸준히 하면서

섭취 하신다면 다이어트에도

큰 도움이 됩니다.

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무엇이든 간에 꾸준함이 중요하니

포기하지 않고 열심히 해서

다이어트에 성공하시길 기원합니다.

이상 핑거루트 효능

알아봤습니다.

감사합니다.

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