꾸지뽕 효능에 대해서 알아보아요

안녕하세요

꾸지뽕 열매에 대해 알고 계신가요?

저는 처음에 이름이 너무 독특해서

'왜 이런 이름을 붙였을까'하고 생각했는데

이번에 꾸지뽕 효능에 대해서 알게되면서

찾아본 사실은 꾸지뽕나무는 옛날에

사람들이 생김새가 뽕나무와 비슷하고

그 단단함이 뽕나무보다 더 강하고

단단하다고하며 굳이뽕나무로 부르다가

오랜 세월이 지난 결과 꾸지뽕나무로

불리우게 되었답니다.

이렇게 독특한 이름의 꾸지뽕은 그 열매가

여러가지 유용한 효과를 낸다고 하는데

저도 아직 못 먹어봤지만 생김새는 얼핏

잘익은 산딸기와 비슷하게 생겨서 정말

맛있어 보이는데요, 과연 어떠한

효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

또한 꾸지뽕 열매 먹는 방법도 여러가지

였는데 어떻게 먹는지도 살펴볼게요!

사실, 꾸지뽕은 열매 뿐만이 아니라

잎, 줄기, 뿌리까지 전부 약효가 있어서

약용으로도 사용을 한다고하고

동의보감에서는 맛이 달고 성질이

따뜻하고 독성이 없어서 부인병에

좋은 효과를 내서 특히, 여성들에게

좋은 음식입니다.

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꾸지뽕 효능

뇌건강에 좋아요

꾸지뽕에는 여러가지 성분중에서

특히 많이 들어있는 가바(gaba)라는 성분이

있는데, 뽕나무 보다 4배이상,

녹차보다는 무려 46배가 넘게 들어있습니다

이 가바는 아미노산의 한 종류인

신경전달물질로서 우리몸의 중추신경계에서

뇌의 기능이 정상적으로 작동되도록

돕는 역할을하고 뇌의 혈액순환도

원활하게 만들어줘서 집중력과

기억력이 좋아져 뇌를 건강하게하고

인지능력도 좋아져 치매예방에도 좋아요.

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항암작용

가바성분 만큼이나 많이 들어있는 성분이

루틴인데 루틴은 뽕나무의 18배,

녹차의 60배 이상 많이 들어있어서

항암 억제력이 좋고 체내의 노폐물을

배출시켜주는 효과가 있습니다.

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당뇨병 예방

루틴 외에도 글루타민산, 플라보플라빈,

모린 등이 많은데 특히, 루틴은

당뇨예방에도 효과가 있다고 밝혀져 있습니다.

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성인병예방

가바와 루틴성분은 콜레스테롤과 혈압의

수치를 안정화 시켜주는 효과가 높아서

혈압 및 혈관관련 질환을 예방하는데도

도움이 됩니다

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불면증, 우울증에 효과적

신경전달물질인 가바는 진정효과도

뛰어나서 불안감과 스트레스를 줄여줘서

숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

실제로 갱년기에 우울증, 불면증,

신경장애 증상에 임상실험으로 가바를

섭취한 결과 각 증상의 개선도가

75%가 올랐다고하네요

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여성관련질환에 좋아요

꾸지뽕에는 식물성 에스트로겐함량이

높은거로 알려져있어서 특히 여성분들에게

더 좋은 효과가 많았는데 여성질환인

생리통, 생리불순과 어혈을 풀어주고

자궁근종, 냉증 등에 도움이 됩니다.

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면역력 강화에 좋아요

여러가지 비타민군들 중에서

비타민C, 비타민A, 비타민B2 등이

풍부하게 들어있어서 항염작용 등

면역력을 올리는데 도움이 됩니다.

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피부노화방지

풍부한 비타민C는 항산화물질로서

멜라닌 색소의 침착을 억제시켜서

피부에 탄력을 불어넣고,

콜라겐의 생성을 원활하게 만들어줘서

피부의 노화를 방지해줍니다.

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숙취해소

숙취해소에 효과를 보이는 아스파라긴산

역시 꾸지뽕에 다량 함유되어있어서

술을 좋아하시는 분들에게도 좋은

숙취음료가 될 수 있는 꾸지뽕 효능입니다.

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꾸지뽕 먹는법

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일반적으로는 보통 차로 끓여서

드시지만 다른 방법을 알려드려볼게요

갈아서 먹기& 발효시켜 먹기

믹서기에 꾸지뽕 열매를 우유나

요거트와 같이 갈아서 드시면 좋고

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발효시키실때는 필요한 준비물은

꾸지뽕 열매와 설탕인데, 조금 더

건강하게 드시고 싶으신 분들은

유기농설탕으로 준비하면 좋아요

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만드는법은 생각보다 간단한데,

열매와 유기농설탕의 비율을 1대1로

맞춰서 통안에 담고 6개월 정도 후에

물과 희석시켜 드시면 맛있어요.

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부작용이 있나요?

꾸지뽕은 독성도 없고 특별한 부작용은 없지만

드실때 주의하셔야 할 점은 있습니다.

다량으로 섭취하면 설사증상이 생길수가있고

간수치도 올라갈 수 있기때문에 하루에

먹는 양을 조절하셔서 드시는게 바람직합니다.

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꾸지뽕 효능에 대해서 알아보니

여러가지였는데 뭐든지 과하게 드시지마시고

특히 꾸지뽕은 많이드시면 장트러블이

생긴다고하니 적당히 먹는것이

가장 좋은 것 같습니다

저도 앞으로는 스트레스 받을때는

꾸지뽕을 한 번 먹어볼까 합니다