복분자 구입요령 + 다양한효능에 대해 알아보아요.

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복분자

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간략하게 복분자의 정보를 소개해 드릴게요.

· 복분자 구입 : 약간의 빨간 빛이

도는 것을 골라야 한다.

· 비슷한 식품 : 산딸기(산딸기는 익을수록

붉은색을 띠지만 복분자는

익게 되면 검은색을 띤다.)

· 복분자 보관 : 약 7일 정도 보관이

가능한데 깨끗한 흐르는 물에

여러번 씻은 후 밀봉하여

냉장 보관한다.

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· 복분자 섭취 : 엑기스의 형태나

술로 담가 먹는다.

· 궁합 좋은것 : 복분자와 함께

장어를 먹게 되면 비타민 A의

흡수와 작용을 더 촉진시킨다.

· 다이어트는? : 저열량, 저지방 식품으로

다이어트시 섭취해도 무방 함

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복분자 효능

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1. 탈모예방과 정력증진

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​복분자하면 남성들에게

좋은 식품이라고 하는데

그 이유는 복분자가 갖고 있는

케라틴 성분은

머리카락의 재생을 돕고,

영양성분을 공급해 탈모 예방에

탁월한 효과가 있다고 합니다.

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​또한 남성호르몬인

테스토스테론의 분비를

촉진시키는 물질을

함유하고 있어 정력감퇴

예방하고 전립선 질환 개선에

효과가 있다고 합니다.

남성이 나이가 들면 소변장애,

전립선비대 등 전립선질환에

걸릴 수 있는데 복분자를

꾸준히 먹으면 스트레스와

만성피로의 개선과 함께

신장기능을 좋게 하여 준다고 합니다.

특 남성분들은 전문의사와

상의 후에 복분자즙,

복분자 생과를 드셔 보세요.

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2.시력건강 향상

복분자 효능

두번째.

눈 건강을 위해선

비타민 A가 필요합니다.

복분자는 비타민 A가

풍부해 눈의 피로 회복에 좋습니다.

꾸준한 섭취는 피로감

회복을 넘어 시력까지

개선 시킬 수 있는

효능을 발휘합니다.

특히 나이로 인한

시력 감퇴와 근시 치료에

효과적입니다.

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3. 간에 좋은 음식

복분자 효능

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세번째

복분자는 간에 좋은 음식으로

술을 먹은 뒤 복분자를 먹으면

숙취 해소에 도움을 주며

복분자 주스나 즙,

엑기스 등을 꾸준히 섭취해주면

간 기능을 강화해

만성피로를 해결해 주는데

효과가 좋습니다.

또한 복분자는

간에 생기는 여러 질환도

예방해 준다고 합니다.

하지만 복분자주의 경우,

아무리 복분자를 넣었다고는

하나 술이기 때문에 간에

무리를 주어 과음을 할 경우,

간 건강을 악화시킬 수 있으니

주의해야 합니다.

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4. 피부노화방지

복분자 효능

네번째

복분자는 항산화작용이

뛰어나며 각종비타민이

많이 들어 있기 때문에

피부노화 및 기타 노인성질환을

예방하는데 효과적이라고

알려져 있습니다.

특히 꾸준히 복분자를

섭취할 시 피부를

매끄럽고 하얗게

해주는 효과가

있다고 합니다.

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5. 다이어트

이 복분자는 주로

남성들에게만 좋다고들

알고 계신데요.

복분자 효능으로

여성에게도 좋은

다이어트 효능도 있답니다.

다이어트를 하고 있는

여성분들에게는 탄수화물과

지방 흡수율을 낮춰

다이어트에 많은 도움을 주고

복분자 내의 각종 영양분과

미네랄은 다이어트로

부족하게 되는 영양을

보충해 줄 수도 있는 것이죠.

다이어트의 가장 큰 적인

요요현상까지도 방지해 준다니

다이어트 동반자로 이만한

식품도 없을듯합니다.

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6. 헬리코박터균 억제

복분자효능

여섯번째

우리 위장질환에서

헬리코박터균의 가장 큰 문제는

위염을 비롯한 소화성 궤양과

위암의 원인이 된다고 합니다.

복분자를 복용 시

이러한 헬리코박터균의 생성 작용이

억제되는 것으로 알려져 있는데,

복분자는 헬리코박터균의 감염과

번식도 예방할 수 있다고 합니다.

혹시 헬리코박터균으로

고생하시는 분은 전문의사와

상의 후에 복분자생과,

복분자즙 등을 한번 드셔보세요.

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※복분자 구입요령 및 먹는법

복분자는 익을수록

검은색을 띱니다.

복분자를 구입할 땐

색이 약간 붉은 빛을 띠는 것을

고르는 것이 좋습니다.

구입후엔 흐르는 물에 깨끗이 씻어

1~5˚C 냉장보관하며 드시면 됩니다.

보통 구입후 7일 이내에

소비하는 것이 신선하게

먹을 수 있습니다.

엑기스나 술로 담가 먹는데

시중에서 파는 복분자 중에는

'선운산 복분자주' 가

유서 깊은 전통주로서 유명합니다.

복분자는 5kg에 5~6만원

돈 가격으로 구입하실 수 있으며

칼로리는 100g당 53kcal 입니다.

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복분자 효능 알아봤으니

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주의사항도 알아야겠지요??

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※복분자 부작용 주의사항

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복분자가 신장 기능을

강화한다지만 이미

신장이 허한 사람에겐

섭취에 주의가 필요하므로

전문의와 상담이 필요합니다.

또 이뇨작용에도 도움을

준다 하지만

소변을 볼 때 통증이

있는 사람에겐

권하지 않습니다